Москва и отношения    

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях?


Если ты мужчина, и задался вопросом «как быстро похудеть в домашних условиях?», то данная статья, основанная на личном опыте, как раз для тебя. Кому данный материал будет особенно полезен? Тем людям, которые набрали лишний вес, особенно в виде живота. Кто ведет не совсем правильный образ жизни. Я сам в принципе не страдаю от избыточного веса, но за зиму образовался небольшой животик, который стал доставлять определенный дискомфорт, как в эстетическом плане, так и в плане общего самочувствия и жизненной активности. Мне удалось убрать его практически за месяц. Что я делал? Разделим глобальные действия на две категории: питание и физическая активность. Начнем с питания.

Первый шаг к похудению — питание

Если ты неправильно питаешься, то похудеть не удастся. Ведь это важнейший фактор. В большинстве случаев более важный, чем занятия спортом. Если ты не пересмотришь свой рацион – решить вопрос будет затруднительно.

Необязательно садиться на жесткую специфическую диету, как любят делать девушки. Просто нужно посмотреть на еду, которую употребляешь с глобальной позиции «здоровости пищи». Например, если ты ешь много жареного – это плохо. Измени принципы приготовления пищи: курицу можно жарить не на плите в сковородке, а запечь в духовке. Это уже будет гораздо менее вредно. Обязательно вари супы. Они полезны для пищеварения и балансируют рацион питания. Сварить суп нетрудно. Кастрюли супа хватит тебе на 2-3 дня.

На завтрак – каши. Лучше всего овсяная каша, в которую можно добавить все, что угодно. Начиная с варенья и заканчивая фруктами и орехами.

Старайся делать салаты. Это очень полезно. В интернете есть огромное количество рецептов. Можешь выбрать то, что тебе будет нравиться.

Принимай пищу чаще и небольшими порциями. Это также очень важно.

Алкоголь. Особенно пиво. Если ты пьешь много пива – сам знаешь, что это не способствует похудению. Постарайся постепенно сократить потребление данного напитка. Лучше всего полностью отказаться от алкоголя и от пива в частности. Если не можешь, то выпивай не больше двух бокалов.

Вот в принципе и все по поводу питания. Не так уж и сложно, правда? Особенно когда есть мотивация.

Второй шаг к похудению — физическая активность

Вторая важная составляющая на пути к похудению. Я не буду рассказывать, что нужно ходить в спортзал по два раза в день и делать супер-пупер упражнения. Опять же, сошлюсь на собственный опыт.

У меня в офисе установили турник со шведской стенкой. И пока остальные коллеги бегают на перекур, я в это время хожу на турник и делаю несколько упражнений. Кстати, вот как выглядит данное приспособление.

Первое упражнение: подтягивания. Традиционные подтягивания на турнике. Может различаться хват. Со временем можно увеличить нагрузку на мышцы и перейти на более широкий хват.

Второе упражнение: пресс. Два варианта выполнения в зависимости от конструкции тренажера. Если есть дополнительный упор для рук, то локти фиксируются на нем. Если его нет, то производится традиционный захват одной из перекладин стенки.

Третье упражнение: отжимания. Опять же пара вариантов. В случае дополнительной съемной конструкции отжимания происходят на ней.  Если ее нет – элементарно от пола.

Получается делать 5-6 подходов за день по несколько минут.

Следует начинать с малого. В первые дни по 2-3 подтягивания, аналогично и других упражнений вполне хватит. По мере адаптации мышц можно впоследствии плавно увеличивать нагрузку.

Как я уже упоминал, за месяц ушел мой небольшой живот и подтянулись все мышцы выше пояса.

Думаю, что практически у любого человека есть доступ к турнику и шведской стенке. Если не на работе и в спортзале, что можно просто найти поблизости школьный двор или спортивную площадку, чтобы начать выполнять данные упражнения.

Статья в тему: Последствия вредных привычек

Как быстро похудеть — возможны варианты

На самом деле, способов похудеть существует великое множество. По этой теме можно написать большую книжку. Я рассказал об одном из них, который мне доступен, комфортен и реально помог на практике. Но ты вправе выбрать и другие способы, если считаешь, что данный тебе не подходит.

Теперь ты знаешь, как можно быстро похудеть в домашних условиях. Надеюсь, данная статья тебе помогла, и ты начнешь предпринимать конкретный меры для того, что бы привести себя в порядок . Ведь лишний вес негативно влияет на качество жизни. Человек становится менее подвижным, вялым, безвольным. У него гораздо меньше энергии. И наоборот, если ты много двигаешься, правильно питаешься – самочувствие качественно улучшается. Успехов!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Центральный музей ВОВ в Парке Победы

  Центральный музей ВОВ в Парке Победы   Внутри здания огромный и почти пустой зал. Через него надо пройти, подняться по лестнице, дальше будет дверь с надписью « Зал славы»....

20 10 2019 6:55:53

В Москву за длинным рублём — развенчание мифа

  В Москву за длинным рублём — развенчание мифа   Не секрет, что средние доходы в  России распределены неравномерно по регионам. Беднее всех живут в регионе, откуда я приехал. Богаче всех — в... Москве? Наверняка именно так ответит большинство. А вот и нет. Больше всех денег получают жители северных и восточных нефтегазоносных регионов. Сургут, Ханты- Мансийск и т. д. Мало того что зарплаты там выше московских раза в два — жизнь и особенно жильё дешевле. Если среднему москвичу нужно копить на двушку в  Москве 50 лет, то в тех регионах обзавестись своей квартирой можно лет за 10, не особо себя зажимая. За точность цифр не ручаюсь: цель — показать, что Москва — далеко не самое хлебное место страны....

18 10 2019 1:36:11

Как искать работу в Москве. Часть 1

  Как искать работу в Москве. Часть 1   Я уже писал про мошенничества при приёме на работу, обязательно ознакомьтесь прежде, чем что-то искать. Иногда возле метро раздают газеты с работой. Не рекомендую их брать: хорошие места на дороге не валяются, а в печатных объявлениях представлены в основном вакансии уборщиков, грузчиков, охранников, водителей, продавцов, кассиров, торговых представителей, менеджеров по продажам, строителей — самые незавидные, не востребованные даже трудовыми мигрантами. Есть шутка: неужели те, кто раздают эти газеты, сами не могут в одной из них подобрать место получше?...

17 10 2019 16:28:31

О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 1

  О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 1   Мы все без исключения знаем песню Scorpions «Wind of Change». Но не все знают, что вдохновлена она как раз августовским мероприятием, в котором эта группа приняла участие. Именно после фестиваля Scorpions стали чем-то особенным для постсоветского пространства. А раньше были одной из многих зарубежных групп, не более....

14 10 2019 1:58:53

Чего нет в Москве. Часть 2

  Чего нет в Москве. Часть 2   Если назначена встреча или мероприятие на 3, то фактически начало произойдёт в 3.10—3.15. В большинстве случаев именно такие временные рамки выдерживаются, что можно считать особой московской пунктуальностью. Чаще всего оправданием служат пробки, в которых застревают и машины, и автобусы с маршрутками. Строго по расписанию, минута в минуту, ходит только метро....

09 10 2019 5:34:13

Новые чудеса света или чудеса безмозглости?

  Новые чудеса света или чудеса безмозглости?   Кандидат в число новых чудес света...

08 10 2019 10:27:27

Путевые заметки о Крите. Часть 1

  Путевые заметки о Крите. Часть 1   Миф о минотавре начинается с того, что критский царь Минос вместо того чтоб принести в жертву Посейдону быка оставил его себе. Посейдону это не понравилось и он заколдовал жену Миноса, под действием заклятья жена «переспала» с быком и родила Минотавра — наполовину человека, наполовину быка. Минотавр поселился в лабиринте, который поострил сбежавший из  Афин архитектор Дедал....

07 10 2019 22:46:12

Прогулка по ВДНХ. Часть 1

  Прогулка по ВДНХ. Часть 1   На пути к В Д Н Х...

06 10 2019 4:49:42

Книга Коя Бэафута «Революция “Quixtar”»

  Книга Коя Бэафута «Революция “Quixtar”»   Итак, что же это за такой интернет-магазин номер один в мире, настолько крутой, что я о нём не слышал, в отличие от того же Amazon? Набираю quixtar.com и попадаю... на сайт Amway. При том, что в книжке клятвенно заверяется, что эти две компании между собой никак не связаны. Вот те и революция....

05 10 2019 3:41:50

Последствия кризиса в Москве негативные стороны

  Последствия кризиса в Москве негативные стороны   1. Заграница отменяется. Раньше даже кассиры и уборщики за границу выезжали регулярно. Сейчас для многих это остаётся только воспоминаниями. Самые популярные направления — Турция и  Египет — ограничены по политическим причинам. Европа и тропические курорты: Таиланд, Бали, Мальдивы, Куба, Доминикана — стали доступны только элите. Раньше одной из самых популярных тем для разговоров были впечатления от недавней поездки в ту или иную страну. Теперь же в лучшем случае отпуск можно провести в  Санкт- Петербурге, Абхазии, а для особо патриотично настроенных — в  Крыму....

04 10 2019 18:29:39

И снова Москва vs провинция. Часть 1

  И снова Москва vs провинция. Часть 1   Живущие за границей россияне говорят: чтобы унять ностальгию и тоску по родине, совсем не обязательно ехать обратно. Достаточно посетить российское консульство, чтобы ощутить на себе все прелести родной стороны: очереди, хамство, кислые мины, наплевательское отношение. После этого минимум на год желание вернуться к родимым берёзкам исчезает....

03 10 2019 10:50:21

Чего нет в Москве. Часть 1

  Чего нет в Москве. Часть 1   Скуки. Вам знакомо состояние, когда заняться совсем нечем, надо убить кучу времени, а как? Некуда пойти, нечего делать....

01 10 2019 1:12:45

Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 3

  Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 3   После были ещё 3 или 4 коллектива, среди которых старая именитая московская группа Stigmatic Chorus. Интересно было увидеть их вживую. С радостью посмотрел бы ещё. Но на тот момент было ощущение, как будто им не хватает пространства в тесном зальчике. Поэтому выложились не полностью....

29 09 2019 7:50:29

Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?

  Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?   Почему невозможно? Потому что у них самих этого не получилось, значит ни у кого другого тоже не выйдет. Почему не получилось? Здесь мы и подошли к сути. Потому что недостаточно только проучиться в школе, потом обрести ещё какие-то дополнительные навыки и на основе этого строить всю свою дальнейшую жизнь....

27 09 2019 3:22:54

В Москве много достопримечательностей

  В Москве много достопримечательностей   Принято считать, что всё интересное в Москве расположено в центре. Это не совсем так. При своём расширении Москва поглощала другие города, у которых тоже были центры, сегодня превратившиеся в московские окраины....

26 09 2019 2:33:11

Московский метрополитен. Первые впечатления

  Московский метрополитен. Первые впечатления   Одно произвело самое большое впечатление и осталось вне конкуренции. Это метро. До того времени я понятия не имел, что это такое. Слышал, что это «поезд под землёй», но не верилось, что такое бывает. Легче было поверить в летающий авианосец. Вход в метро может располагаться в разных неожиданных местах: в подземном переходе, в здании, в специальном павильоне. Дальше идут пугающего вида турникеты, потом эскалатор. Не такой, как когда-то в детстве видел на вокзале, а огромный, длинный, ведущий вниз. На некоторых станциях и конца ему не видно. Как будто спускаюсь в гигантский бункер из шпионских фильмов. Потом — подземная станция и те самые поезда... На самом деле не полноценные поезда, а среднее между трамваем и электричкой. Сначала на станции раздаётся усиливающийся гул, который вскоре становится нестерпимо громким, и появляется поезд. Если сесть в него — он разгоняется и несётся так, что уши закладывает. Кажется, что с такой бешеной скоростью можно 100 километров за 5 минут проехать. Но это мне только так казалось из-за движения в узком пространстве: на самом деле скорость не очень большая. За окнами проносятся тайны подземелья, мрачный серый тоннель. Скорость, мрак, шум — более острых ощущений в жизни не испытывал. Вряд ли катание на американских горках способно сильнее впечатлить. Ещё навсегда запомнил запах метро: смесь пыли, затхлого тоннельного воздуха и технической смазки. Именно он стал для меня запахом Москвы....

25 09 2019 11:19:13

Зачем платить больше за жизнь в Москве?

  Зачем платить больше за жизнь в Москве?   В  Москве это квартира чаще всего в панельной многоэтажке. Дом с чистыми стенами без граффити, чистым подъездом, работающим лифтом без запаха туалета и обгорелых кнопок. В квартире есть горячая и холодная вода круглосуточно и без перебоев, канализация, вовремя включаемое и отключаемое отопление. Раз в год летом горячую воду отключают на 2 недели. В  Москве это неизбежно как смерть и налоги. Москвичи купаются в тазиках, в душевых спортзалов, у знакомых. Знают, что в европейских странах воду никто не отключает, и считают свою систему национальным позором....

22 09 2019 22:50:46

Терехово настоящая деревня в черте Москвы

  Терехово настоящая деревня в черте Москвы   Пустынный остров и небоскрёбы на горизонте...

21 09 2019 23:27:43

Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 1

  Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 1   Я прибыл в Москву почти одновременно со вступлением Собянина на пост мэра. Сейчас как раз хорошая возможность подвести итоги его недавно закончившегося первого срока и рассказать, как его работа воспринимается с точки зрения простого недомосквича-обывателя....

19 09 2019 1:36:38

Чем заграница лучше Москвы? Часть 2

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 2   5. Всё рядом, небольшие расстояния. Для европейца махнуть на выходные в  Рим или Париж — обычное дело. Путёвки на средиземноморские курорты обходятся очень дёшево. А автобусные туры через несколько стран с жильём и питанием стоят меньше, чем плацкартный билет Р Ж Д в  Москву для среднего россиянина-провинциала. В результате и богатые и бедные регулярно бывают в зарубежных странах, много видят, расширяют кругозор....

16 09 2019 3:32:25

Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 2

  Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 2   Улицы, сплошные многоэтажки, иногда магазины и промзоны — вот и всё Бирюлёво. Я ожидал каких-то впечатлений, но их нет. Обычная территория, сплошь застроенная многоэтажками. И сказать больше нечего....

15 09 2019 14:47:54

Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1

  Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1   Есть города со своим лицом и характером, а есть безликие, которые ничем не запоминаются. Москва — яркий пример первого случая. У города есть индивидуальность и энергетика, которые ощущаются сразу. ...

12 09 2019 9:41:17

Интервью с американцем, живущим в Москве

  Интервью с американцем, живущим в Москве   Меня зовут Том Ходж, я из  Миннесоты, на севере С Ш А. Мне 24 года. Я изучал русский язык в колледже 4 года перед тем, как приехать в  Россию. Когда я учился на четвёртом курсе, меня отправили в  Сибирь, в  Иркутск. Я там учился 4 месяца, изучал лингвистику. Там было очень весело, особенно в августе. Я много раз посещал Байкал. После семестра в  Иркутске я поехал домой, в  Миннесоту, чтобы получить диплом. Я получил диплом в мае, после чего немного поработал, и в августе прошлого года приехал сюда. Я живу в  Москве и работаю частным репетитором английского языка....

10 09 2019 12:25:32

Водоёмы. Пруды Москвы

  Водоёмы. Пруды Москвы   Пруды в  Москве бывают естественными и искусственными. Естественные, как правило, являются поймами (то есть широкими участками) маленьких речек. Часто бывает, что раньше на этой территории пруда не было, а просто текла река. Её убрали под землю, а пруд образовали, чтобы было куда сливать излишки воды....

09 09 2019 2:11:42

Что мне нравится в России. Часть 1

  Что мне нравится в России. Часть 1   Архитектура конструктивизма и брутализма. Многое из того, что мы привыкли ценить в русской архитектуре, сильно переоценено. Дореволюционные здания ничем не примечательны по сравнению с европейскими того же периода. Сталинский ампир — «китайская подделка» под здания Нью- Йорка и  Чикаго тех лет. Ну а небоскрёбы в наше время и в  Африке стоят, ими никого не удивишь. Зато Россия дала миру два уникальных и бесценных архитектурных стиля: конструктивизм и брежневский брутализм. В  Москве есть здания того и другого. Они не просто прекрасны — они неповторимы. Единственные в мире. В этом 2018 году наконец-то проводится полная реставрация дома Наркомфина — одного из прекраснейших зданий мира. Этот дом, последние десятилетия находившийся под угрозой разрушения, теперь обретёт наконец первоначальный вид. А вот шедевр брутализма — знаменитую ховринскую заброшенную больницу — наоборот скорее всего снесут....

08 09 2019 18:56:16

Как получать медицинские услуги в Москве

  Как получать медицинские услуги в Москве   Экстренная помощь, то есть скорая — бесплатна, для неё даже не нужны полис и гражданство. Достаточно только вызвать — приедут, всё сделают. Но это именно неотложная первая помощь, а не лечение. Немало людей, обделённых совестью, вызывают скорую вместо похода к врачу. Без очереди и с доставкой на дом — красота! Или что-нибудь по мелочи заболело — всё, тут же требуют неотложку. Из-за этих фактически ложных вызовов скорая перегружена. Так происходит не только в  Москве. Так что не вызывайте, если можете сами добраться до больницы и нет смертельной угрозы....

07 09 2019 0:21:16

Благополучные и неблагополучные районы Москвы

  Благополучные и неблагополучные районы Москвы   Москва официально делится на административные округа, которых в настоящий момент 12, и каждый округ по территории и численности населения способен соперничать с каким-нибудь крупным городом. Округа, в свою очередь, делятся уже на районы. Их около ста, и рассматривать каждый из них по отдельности нет никакого смысла....

05 09 2019 4:22:11

Немного стёба. Национальный состав населения Москвы по аналогии с США

  Немного стёба. Национальный состав населения Москвы по аналогии с США   Белые англосаксы протестанты Другие белые европейцы (потомки немцев, поляков, итальянцев, и т д) Негры Латиноамериканцы Остальные. Найдём им аналогии среди московских жителей. Белые англосаксы протестанты в С Ш А — это потомки первых переселенцев, местная голубая кровь. Когда-то они составляли элиту страны, и до сих пор им часто бывает проще идти к успеху, чем потомкам поздних мигрантов. Но не всё так гладко: быдловатые фермеры-реднеки из захолустья — тоже почти исключительно белые англосаксы....

03 09 2019 14:17:10

Авария в московском метро 15 июля 2014

  Авария в московском метро 15 июля 2014   Обычно я выхожу из дома примерно за 40 минут до того, как надо быть на работе. Тем утром всё было как обычно, но незадолго до выхода жена, рабочий день которой начинается раньше, позвонила со своей работы и сказала посмотреть новости. Я заглянул в интернет и увидел в новостях, что в метро рядом с нами что-то случилось. Сведения были крайне скудными: сообщалось, что в метро поезд экстренно затормозил, из-за чего движение приостановлено и вход на станцию закрыт. Ничего особенного, обычная мелкая авария. Одного человека госпитализировали, ещё десятка два отделались ссадинами. Не то чтобы такое случается каждый день, но я тогда и предположить не мог, что речь идёт о настоящей трагедии....

02 09 2019 8:59:12

Небанальные впечатления от поездки в Санкт-Петербург

  Небанальные впечатления от поездки в Санкт-Петербург   Море пресное и грязное Метро. Очень глубокое, спуск-подъём утомляют. Кажется, что спускаться едва ли не дольше, чем собственно ехать. В отличие от Москвы, люди не бегут вниз и тем более вверх по эскалаторам — бессмысленно. Турникеты интересные — проворачивающиеся. В Москве такие не стали ставить, потому что они могут быть небезопасны, и пропускная способность ниже, чем у московских створок. Про станции-горизонтальные лифты все более-менее знают, так что рассказывать не буду. Войти в метро можно как по знаменитым медным жетонам, так и по картам. Одна поездка стоит на 20 рублей дешевле, чем в Москве. Причём там продаются карты, которые действуют на два города — в московском метро они тоже работают! Почему в Москве не продают такие?...

26 08 2019 14:36:16

Московская романтика в чём она заключается?

  Московская романтика в чём она заключается?   У  Москвы есть целых три романтических образа: царский дореволюционный, советский и современный....

23 08 2019 6:26:10

Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве

  Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве   Терпимость к климатическим капризам. Одним нужны солнце и море, другим — холод и лесные походы. Москва — для вторых. Жарко тут бывает только несколько недель в году, да и то не каждый год. 10 месяцев подряд холодно, над головой свинцовые тучи. И есть люди, которые именно о таком мечтают. Кто-то даже физически не переносит солнце. Вы из таких?...

22 08 2019 4:21:32

Парк Царицыно

  Парк Царицыно   Добраться до парка проще всего от одноимённой станции метро. Территория огорожена, на входе стоит охрана, которая осматривает, чтобы не пронесли бомбу или что-то такое. Но это не причиняет заметных неудобств....

21 08 2019 7:34:24

Рекомендации по внешнему виду в Москве

  Рекомендации по внешнему виду в Москве   Не все люди, которых вы встретите в  Москве, придерживаются нижеследующих правил. Здесь очень много людей, и далеко не все они — образцовые джентльмены. Но по одёжке встречают. В первую очередь работодатели. Хотите производить столичное, а не провинциальное впечатление — следуйте изложенным ниже рекомендациям....

20 08 2019 2:49:44

Музей Отечественной войны 1812 года в бывшем ЦМЛ

  Музей Отечественной войны 1812 года в бывшем ЦМЛ   Обмундирование и оружие 1812 года...

15 08 2019 1:27:37

Мысли о дауншифтинге

  Мысли о дауншифтинге   Мало осведомлённые люди представляют типичного дауншифтера похожим на  Германа Стерлигова: полуадекватный фрик, ни с того ни с сего бросивший вольготную столичную жизнь и уехавший в деревню, чтобы с утра до ночи следить за хозяйством и топить печку дровами. Кого это может привлечь?...

14 08 2019 17:35:31

Свинцовое небо московский погодный феномен

  Свинцовое небо московский погодный феномен   10 месяцев в году, за исключением считанных дней, Москву накрывает свинцовое небо. Небо полностью закрыто одной гигантской тучей, как будто равномерно выкрашено в серое. Свет до земли доходит плохо, поэтому даже в середине дня полутемно. Чем ближе к зиме, тем день короче. С 5 вечера до 10 утра темно, остальное время — как бы день, по освещению напоминающий сумерки. Небо полностью скрыто огромным свинцовым куполом, через который пробивается мало солнечного света. Нетрудно понять, как это отражается на самочувствии и настроении. Хочется лечь в спячку до потепления. Жизнь, как и всегда в Москве, бьёт ключом, но ощущения активной жизни нет....

13 08 2019 19:54:16

Как пользоваться метро

  Как пользоваться метро   Одна из старых станций метро — « Киевская» в центре Москвы...

11 08 2019 20:42:37

Moscow never sleeps

  Moscow never sleeps   Вообще Москва спит. Спальные районы спят так же, как их коллеги в провинциальных городах, разве что тут намного безопаснее и можно гулять ночью при желании. Не во всех районах, но во многих. И ещё — есть круглосуточные магазины, аптеки, салоны сотовой связи и некоторые другие заведения. Например, однажды мне понадобилось поздним вечером выходного дня отнести кошку к ветеринару. В пешей доступности от дома нашлась круглосуточная ветеринарная клиника. Где ещё такое бывает?...

10 08 2019 7:43:59

Коренные vs приезжие

  Коренные vs приезжие   Большая часть людей на этой фотографии — приезжие...

08 08 2019 3:30:16

Чем заграница лучше Москвы? Часть 1

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 1   Лютая московская зима...

07 08 2019 16:49:13

Подробнее о причинах московских пробок. Часть 2

  Подробнее о причинах московских пробок. Часть 2   Кроме собственно дорог также не хватает элементарной инфраструктуры. Многоуровневые парковки с лифтами давно уже перестали быть экзотикой. Они бы очень пригодились в  Москве, особенно в центре. Но их нет, и автомобилисты вынуждены парковаться на обочинах, сужая проезжую часть. Выделенные полосы для автобусов и электромобилей уже несколько лет грозятся сделать. Осилят ли?...

05 08 2019 1:46:30

Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 2

  Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 2   Редкий кадр: Никольская до реконструкции. Сейчас там пешеходная зона....

03 08 2019 13:27:28

Как ориентироваться в Москве

  Как ориентироваться в Москве   Москва устроена очень просто. Её схема напоминает мишень или паутину. Круглая форма, ярко выраженный центр, почти прямые трассы от центра к окраинам (так называемые «вылетные магистрали»), интуитивно понятное административно-территориальное деление. Другая особенность — ориентирование по сторонам света. В прежнем городе я понятия не имел, где север, а где юг. Здесь же всегда знаю, в какой стороне от центра и как далеко что расположено....

01 08 2019 5:52:31

Хипстеры

  Хипстеры   В отличие от панков, металлистов, готов и прочих, хипстеры не считают себя сообществом. Каждый из них живёт своей жизнью, имеет свои предпочтения, и только по ряду признаков может быть соотнесён с молодёжной субкультурой....

31 07 2019 9:26:57

Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»

  Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»   Многие из вас наверняка так же как и я когда-либо говорили: «по моей жизни книгу можно написать!» А пока вы сами этого не сделали, можете ознакомиться с одной из чужих. Автобиография написана очень интересно....

30 07 2019 21:36:34

Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1

  Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1   У района две огромные проблемы. Первая — ужасающая экологическая обстановка, из-за чего сравнение с  Норильском. Вторая — транспортная недоступность. Большинство москвичей — даже тех, кто живёт тут 20 и больше лет, в  Капотне никогда не бывали. Делать там нечего — промзона и спальные кварталы, да и добраться трудно. Ближайшие станции метро очень далеко. Трамваев и троллейбусов нет — только автобусы и маршрутки....

29 07 2019 2:24:41

Парк Кузьминки

  Парк Кузьминки   Парк очень уютный и пользуется большой популярностью в качестве места для прогулок. Юго-восток Москвы известен не очень хорошей, мягко говоря, экологией. И Кузьминский лесопарк, к которому с южной стороны примыкает знаменитая Капотня — «московский Норильск», играет важную роль в очищении воздуха этой части города. В далёком прошлом здесь была дворянская усадьба. Сейчас старинные здания закрыты, и можно только со стороны полюбоваться « Конным двором» и некоторыми другими сооружениями....

27 07 2019 17:22:32

Парки Москвы. Краткий обзор. Часть 1

  Парки Москвы. Краткий обзор. Часть 1   Парков и лесопарков много, и каждый из них достоин отдельного подробного описания. Время от времени буду их публиковать. А пока — обзор, вкратце обо всём....

26 07 2019 9:27:52

Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»

  Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»   Вид с другого ракурса...

25 07 2019 18:51:37

Бесплатное приложение-игра Your Moscow поможет изучить Москву

  Бесплатное приложение-игра Your Moscow поможет изучить Москву   Оно бесплатное, доступно по ссылкам: Your Moscow для айфона, Your Moscow для андроида. Установим и глянем, что там....

22 07 2019 20:58:54

Названия улиц в Москве

  Названия улиц в Москве   Кутузовский проспект...

21 07 2019 21:54:43

Правовой статус понаехавшего в Москву

  Правовой статус понаехавшего в Москву   Александровский сад зимним вечером...

17 07 2019 19:50:58

Как найти друзей в Москве

  Как найти друзей в Москве   1. Понимание себя Если вы живёте в  Москве уже долгое время и при достаточном количестве контактов с людьми и новых знакомств у вас не прибавилось друзей, то безусловно, начинать стоит с себя. Вам предстоит разобраться, почему так получается. Здесь может быть несколько причин:...

12 07 2019 19:34:53

Вы живёте в Москве, если…

  Вы живёте в Москве, если…   не страшно гулять по улице в полночь; курящие прохожие — это не одни мужики, а в равной степени люди разных полов и возрастов; чтобы посмотреть живого Дюжева или Гаркалина, нужно всего лишь выбрать время и купить билет в театр; чтобы добраться на машине от точки  А до точки  Б, нужно сделать круг и пересечь полдюжины многоуровневых развязок; Путин — это не герой теленовостей, а тот самый гад, из-за кортежа которого снова перекрыли дорогу; по городу можно путешествовать на корабле; пешком от дома может находиться настоящий дикий лес; при желании каждый день можно бесплатно ходить на лекции и мастер-классы на любую тему; какой-то товар нельзя найти в продаже — значит его вообще нет в стране и нужно заказывать за границей; звёзды шоу-бизнеса живут с вами в одном городе, а не в другой галактике; Ныне украденный памятник, раньше стоял напротив Мосфильма...

10 07 2019 12:54:20

Москва против психологического инфантилизма

  Москва против психологического инфантилизма   Тверская. Вдали виднеется Кремль...

09 07 2019 8:41:45

Интервью с московской рок-группой Evil Eye

  Интервью с московской рок-группой Evil Eye   Всем привет, это — Evil Eye! Будем рады сегодня рассказать вам о нашей группе!...

05 07 2019 1:17:46

Музей «Дом на набережной»

  Музей «Дом на набережной»   Музей совсем маленький, занимает пару комнат, а билет стоит всего 100 рублей. Официально это филиал Музея истории Г У Л А Га. Экспозиция небольшая, состоит из мебели и личных вещей знаменитых бывших жильцов. 20 минут хватит на полное неторопливое ознакомление со всем, что там есть....

03 07 2019 22:19:24

Мой отзыв о Forex. Часть 2

  Мой отзыв о Forex. Часть 2   Скорее всего в первую очередь вас пригласят на вводную лекцию, где расскажут содержание моего предыдущего поста на эту тему, и предложат стать клиентами их компании, красочно описав все преимущества. А что происходит дальше? Как начать торговлю, а главное — как правильно определять будущие курсы валют?...

29 06 2019 21:36:26

Путевые заметки о Крите. Часть 2

  Путевые заметки о Крите. Часть 2   Типичный критский пейзаж...

27 06 2019 7:36:49

Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 1

  Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 1   Почему у районов дурная репутация? Расположены они на окраине Москвы далеко от метро. Транспортная труднодоступность плюс отсутствие достопримечательностей, культурных учреждений, зато обилие промзон в своё время снизило цены на жильё, что привлекло приезжих с  Северного Кавказа. Районы стали жить как город в городе: из-за трудности с выездом в город немалая часть населения оставалась работать здесь же, на местных предприятиях. Что кроме цен до сих пор привлекает выходцев с  Северного Кавказа и не только — им проще снять жильё. Почти во всех московских объявлениях о сдаче написано что-то вроде «рассмотрим только славян, гр-во Р Ф», а в  Бирюлёве с этим проще. Я сам с северокавказской пропиской, но русский и родился в русской местности, поэтому с арендой жилья проблем никогда не было. Знаю нескольких человек, которые приехали оттуда же, откуда и я, только происхождение у них нерусское. И они селились сразу в  Бирюлёво, а уже оттуда постепенно перебирались в другие районы....

25 06 2019 0:59:42

Недостатки жизни за границей. Часть 2

  Недостатки жизни за границей. Часть 2   Греция, Уранополис...

24 06 2019 8:58:24

Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин

  Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин   Напомню, в отличие от обычного цирка, в « Аквамарине» представление происходит в театральном зале, а не в круглом шатре. В глубине сцены вместо задника расположены подсвеченные фонтаны, принимающие разнообразные формы по ходу представления. Это и дало название цирку....

23 06 2019 23:32:41

Russian Reversal, или нелепости российской жизни

  Russian Reversal, или нелепости российской жизни   В советской России когда нефть дешевеет, цены на бензин растут....

22 06 2019 9:11:18

Экологические проблемы Москвы

  Экологические проблемы Москвы   В Москве много парков и зелёных насаждений, по этому показателю она лидирует среди многих мировых столиц. Но качество этих насаждений — невысокое, так как даже они отравлены и задыхаются. Не справляются с функцией городских лёгких. Первый месяц после переезда в Москву я всё время кашлял. Гарь, пыль и газы чувствуются на большей части территории. В центре, где машин больше, а деревьев меньше, воздух в прямом смысле воняет, как на пожарище. Тверская, Садовое, Таганка, Патриаршие — дорогие и гламурные места, но даже имеющие возможность там жить возможностью этой редко пользуются, потому что дышать нечем. Разве что успешные топ-менеджеры из офисов в центре, которым в лом ездить каждый день по пробкам с окраин. Ещё — старожилы и некоторые из звёзд шоубиза. Юго- Восток капитально отравлен вышеупомянутым заводом....

20 06 2019 9:11:22

Хилять по Броду, или прогулка по Тверской

  Хилять по Броду, или прогулка по Тверской   Выходим из метро Театральная. Смотрим налево — гостиница « Метрополь». Красота!...

19 06 2019 2:11:33

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2   Жизнерадостные, добросердечные лица...

18 06 2019 23:55:21

Почему лучше жить не в России. Часть 1

  Почему лучше жить не в России. Часть 1   Другой момент — перепады температур. Из-за них приходится держать большое количество одежды на случай самых разных погодных (а не своих!) капризов. Летом можно ходить как нравится, а зимой приходится закутываться во множество слоёв и чувствовать себя завёрнутым в ковёр, как хулиган Федя из « Приключений Шурика»....

17 06 2019 7:53:29

Сколково что это такое?

  Сколково что это такое?   До 2010 года Сколково — ничем не примечательная деревенька. Ничем кроме расположения и цен на недвижимость: в пяти минутах езды от  Москвы, в  Одинцовском районе — самом дорогом в  Московской области. Там же, но чуть дальше расположена всем известная Рублёвка. Именно это золотое местечко Медвед решил сделать центром развития технологий и инноваций в  России....

14 06 2019 9:50:23

Книга М.П. Ставроу «Сведение разумом»

  Книга М.П. Ставроу «Сведение разумом»   Рекомендация из книги по установке мониторов...

13 06 2019 14:22:50

Русская национальная идея квартира в Москве

  Русская национальная идея квартира в Москве   Как стать москвичом с квартирой и пропиской?...

10 06 2019 1:53:29

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2   Оказалось, что все данные телефоны принадлежат одной и той же фирме, и когда я звонил в агентство, то или было занято, или давали другие номера опять той же организации. Вот так всё просто, изящно, а главное — юридически чисто....

09 06 2019 12:30:29

Парки Москвы. Краткий обзор. Часть 2

  Парки Москвы. Краткий обзор. Часть 2   Вот некоторые из них....

08 06 2019 11:10:57

Интервью с рок-музыкантом Муратом Каширговым

  Интервью с рок-музыкантом Муратом Каширговым   Спасибо. Я родился в  Волгограде в семье военнослужащего, но детство и юность до переезда в московский регион прожил в  Нальчике. Отучился в школе № 2, затем окончил экономический факультет Кабардино- Балкарского государственного университета....

05 06 2019 5:11:34

Москва в 2010 и 2018. Какие изменения я вижу

  Москва в 2010 и 2018. Какие изменения я вижу   • Цены на недвижимость. До самого кризиса 2014 они росли бешеными темпами и сравнялись с ценами в европейских столицах. С одной стороны, хорошего мало, с другой, это выводило Москву на среднемировой уровень, что важно для общей ликвидации отставания от  Запада. Как уже давно известно, самый сложный вопрос в  Москве — квартирный. Иметь здесь собственное жильё — наверно и сейчас русская национальная идея. Так что несмотря на заоблачные цены, спрос не уменьшался. В кризис валютные цены вместе с рублём обвалились в 2 с половиной раза, что наверно стало шоком для многих собственников. Потерять в одночасье 100 тысяч долларов! Лет 6 назад квартира в  Берлине стоила 60 тысяч евро, похожая квартира в  Москве — больше 150 тысяч, а сейчас наоборот....

04 06 2019 13:57:46

Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)

  Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)   Жильё Еду Проезд Телефон, интернет Одежду Прочее (в том числе развлечения и осмотр достопримечательностей). На этот раз поговорим про еду. Московские цены на продукты питания в среднем выше, чем в регионах. Когда я приехал сюда, первый месяц в магазин ходил как в лавку ужасов, зажмуривался от цен. В городе моего прежнего обитания хлеб стоил 10 рублей, а тут — 30-40. Молоко там 12-15, а тут 40. Конфеты там 120 рублей/кг, тут — 400. Потом свыкся....

02 06 2019 6:22:39

Где и как покупать одежду в Москве

  Где и как покупать одежду в Москве   Какие слова сложные! Суть вот в чём. Базарная одежда шьётся по среднестатистическим меркам, без учёта индивидуальных особенностей человека. Поэтому, вероятно, и вы замечали: что ни примерь, а всё как-то не сидит на теле. И человек, одетый таким образом, выглядит и ощущает себя неловко. А претенциозные надписи вроде Calvin Klein, Dolce&Gabbana за 400 рублей и всем известный Abibas окончательно портят ситуацию....

31 05 2019 14:25:11

Путешествие с диггером по подземной реке Неглинке

  Путешествие с диггером по подземной реке Неглинке   После войны с Наполеоном река, текущая прямо посреди города, да ещё и загаженная помоями и чем похуже, стала людям мешать. И тогда её «заключили в трубу» — укрепили русло кирпичами, накрыли сверху и засыпали. Река каждую весну давала о себе знать — вырывалась из трубы, разливалась, затапливала близлежащие дома. Подземные сооружения много раз перестраивали, последний — во второй половине 20 века. Неглинка течёт себе под землёй прямо в центре Москвы, люди ходят поверх и чаще всего не знают об этом....

30 05 2019 12:43:58

Стоит ли ехать в Москву?

  Стоит ли ехать в Москву?   Считаете ли вы, что выражение «большому кораблю — большое плавание» — это про вас? Вы переросли среду, где находитесь, и для дальнейшего развития вам необходимы совсем другие масштабы? При этом вас не пугает даже то, что в московском океане вы рискуете затеряться среди миллионов других кораблей и по сравнению с ними оказаться не таким уж большим? Об этом явлении я уже писал....

29 05 2019 20:39:19

Еще:
Смешарики -1 :: Смешарики -2 ::

Французское приложение для знакомств Happn составило карту мест в Москве, где чаще всего люди знакомятся друг с другом. Оказалось, что вероятность встретить потенциальную вторую половинку наиболее высока в бизнес-центрах и на вокзалах.

Самыми популярным районом для знакомств в Москве ожидаемо оказался центр. Чаще всего жители столицы знакомятся на Покровке, Проспекте Мира, Новом Арбате, Земляном Вале и в районе Таганки. Высока вероятность найти свою любовь и в торговых центрах – "Ереван-плаза" и "Афимолл". Готовы к общению и люди на вокзалах – Киевском и Белорусском.

Карту Москвы специалисты Happn составили с помощью технологии геолокации, которая показывает пользователям только тех людей, с которыми их пути пересеклись в реальной жизни – тех, кто был в том же самом месте (в радиусе 250 метров) в то же самое время. Такая технология – инновация приложения, создатели сервиса уверены, что это возвращает знакомствам людей спонтанность и освобождает их от подводных камней общения в интернете.