Москва и отношения    

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях?


Если ты мужчина, и задался вопросом «как быстро похудеть в домашних условиях?», то данная статья, основанная на личном опыте, как раз для тебя. Кому данный материал будет особенно полезен? Тем людям, которые набрали лишний вес, особенно в виде живота. Кто ведет не совсем правильный образ жизни. Я сам в принципе не страдаю от избыточного веса, но за зиму образовался небольшой животик, который стал доставлять определенный дискомфорт, как в эстетическом плане, так и в плане общего самочувствия и жизненной активности. Мне удалось убрать его практически за месяц. Что я делал? Разделим глобальные действия на две категории: питание и физическая активность. Начнем с питания.

Первый шаг к похудению — питание

Если ты неправильно питаешься, то похудеть не удастся. Ведь это важнейший фактор. В большинстве случаев более важный, чем занятия спортом. Если ты не пересмотришь свой рацион – решить вопрос будет затруднительно.

Необязательно садиться на жесткую специфическую диету, как любят делать девушки. Просто нужно посмотреть на еду, которую употребляешь с глобальной позиции «здоровости пищи». Например, если ты ешь много жареного – это плохо. Измени принципы приготовления пищи: курицу можно жарить не на плите в сковородке, а запечь в духовке. Это уже будет гораздо менее вредно. Обязательно вари супы. Они полезны для пищеварения и балансируют рацион питания. Сварить суп нетрудно. Кастрюли супа хватит тебе на 2-3 дня.

На завтрак – каши. Лучше всего овсяная каша, в которую можно добавить все, что угодно. Начиная с варенья и заканчивая фруктами и орехами.

Старайся делать салаты. Это очень полезно. В интернете есть огромное количество рецептов. Можешь выбрать то, что тебе будет нравиться.

Принимай пищу чаще и небольшими порциями. Это также очень важно.

Алкоголь. Особенно пиво. Если ты пьешь много пива – сам знаешь, что это не способствует похудению. Постарайся постепенно сократить потребление данного напитка. Лучше всего полностью отказаться от алкоголя и от пива в частности. Если не можешь, то выпивай не больше двух бокалов.

Вот в принципе и все по поводу питания. Не так уж и сложно, правда? Особенно когда есть мотивация.

Второй шаг к похудению — физическая активность

Вторая важная составляющая на пути к похудению. Я не буду рассказывать, что нужно ходить в спортзал по два раза в день и делать супер-пупер упражнения. Опять же, сошлюсь на собственный опыт.

У меня в офисе установили турник со шведской стенкой. И пока остальные коллеги бегают на перекур, я в это время хожу на турник и делаю несколько упражнений. Кстати, вот как выглядит данное приспособление.

Первое упражнение: подтягивания. Традиционные подтягивания на турнике. Может различаться хват. Со временем можно увеличить нагрузку на мышцы и перейти на более широкий хват.

Второе упражнение: пресс. Два варианта выполнения в зависимости от конструкции тренажера. Если есть дополнительный упор для рук, то локти фиксируются на нем. Если его нет, то производится традиционный захват одной из перекладин стенки.

Третье упражнение: отжимания. Опять же пара вариантов. В случае дополнительной съемной конструкции отжимания происходят на ней.  Если ее нет – элементарно от пола.

Получается делать 5-6 подходов за день по несколько минут.

Следует начинать с малого. В первые дни по 2-3 подтягивания, аналогично и других упражнений вполне хватит. По мере адаптации мышц можно впоследствии плавно увеличивать нагрузку.

Как я уже упоминал, за месяц ушел мой небольшой живот и подтянулись все мышцы выше пояса.

Думаю, что практически у любого человека есть доступ к турнику и шведской стенке. Если не на работе и в спортзале, что можно просто найти поблизости школьный двор или спортивную площадку, чтобы начать выполнять данные упражнения.

Статья в тему: Последствия вредных привычек

Как быстро похудеть — возможны варианты

На самом деле, способов похудеть существует великое множество. По этой теме можно написать большую книжку. Я рассказал об одном из них, который мне доступен, комфортен и реально помог на практике. Но ты вправе выбрать и другие способы, если считаешь, что данный тебе не подходит.

Теперь ты знаешь, как можно быстро похудеть в домашних условиях. Надеюсь, данная статья тебе помогла, и ты начнешь предпринимать конкретный меры для того, что бы привести себя в порядок . Ведь лишний вес негативно влияет на качество жизни. Человек становится менее подвижным, вялым, безвольным. У него гораздо меньше энергии. И наоборот, если ты много двигаешься, правильно питаешься – самочувствие качественно улучшается. Успехов!



ed0ebd83 888999

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что происходит с телебашней на Шаболовке?

  Что происходит с телебашней на Шаболовке?   Я работал на улице Шаболовка, это южная часть центра Москвы, и каждый день ходил на работу мимо невероятно красивого сооружения — Шуховской, или Шаболовской, башни. Она была построена ещё при Ленине, в начале 20-х годов для радиосвязи, а потом использовалась и для передачи телесигнала, пока вместо неё не построили более современную Останкинскую башню с телецентром. Сейчас на углу улиц Шухова и  Шаболовки располагается какой-то сверхсекретный военно-космический объект, и на его территории за несколькими заборами с колючей проволокой и стоит башня. Близко подойти к ней нельзя....

02 12 2019 14:13:35

Музей Маяковского в Москве

  Музей Маяковского в Москве   Музей Маяковского...

01 12 2019 12:49:13

Дома, где снимали «Иронию судьбы, или С лёгким паром!»

  Дома, где снимали «Иронию судьбы, или С лёгким паром!»   Дом Жени Лукашина. Вид с противоположной стороны проспекта...

25 11 2019 22:57:31

Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 1

  Прогулка по худшим районам Москвы Бирюлёво. Часть 1   Почему у районов дурная репутация? Расположены они на окраине Москвы далеко от метро. Транспортная труднодоступность плюс отсутствие достопримечательностей, культурных учреждений, зато обилие промзон в своё время снизило цены на жильё, что привлекло приезжих с  Северного Кавказа. Районы стали жить как город в городе: из-за трудности с выездом в город немалая часть населения оставалась работать здесь же, на местных предприятиях. Что кроме цен до сих пор привлекает выходцев с  Северного Кавказа и не только — им проще снять жильё. Почти во всех московских объявлениях о сдаче написано что-то вроде «рассмотрим только славян, гр-во Р Ф», а в  Бирюлёве с этим проще. Я сам с северокавказской пропиской, но русский и родился в русской местности, поэтому с арендой жилья проблем никогда не было. Знаю нескольких человек, которые приехали оттуда же, откуда и я, только происхождение у них нерусское. И они селились сразу в  Бирюлёво, а уже оттуда постепенно перебирались в другие районы....

24 11 2019 11:34:18

Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 1

  Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 1   Метро традиционно впечатляет иностранцев...

23 11 2019 3:51:13

Кратко о музеях, не упомянутых в других постах

  Кратко о музеях, не упомянутых в других постах   Нехорошая квартира — один из широко известных и самых любимых всеми музеев. Находится в квартире на  Садовом кольце возле Патриаршего пруда. Сейчас это золотое место в центре Москвы, раньше был обычный дом с коммуналками. Подробно рассказывать незачем — обязательно сходите и сами посмотрите....

18 11 2019 3:38:36

Безвредная альтернатива энергетическим напиткам

  Безвредная альтернатива энергетическим напиткам   Про расслабление с помощью алкоголя многим известно. Настоящее расслабление даёт возможность восстановить силы, запастись энергией. Алкоголь же не расслабляет, а вводит организм в ещё большее напряжение. Вялое состояние, которое часто ошибочно принимают за релаксацию — только побочный эффект отравления. При попадании яда мобилизуются все силы организма. Поэтому после казалось бы расслабленных пьяных выходных самочувствие — как после тяжёлого труда....

17 11 2019 15:13:41

Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 2

  Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 2   Первое впечатление — как будто это другой город, не  Москва, а райцентр в области. Непривычная для Москвы расслабленность, спокойствие. Пейзажи напоминают небольшие российские промышленные городки. И конечно, М Н П З. Он огромен и этим впечатляет. От него исходит сильный гул, а воздух в округе воняет то горелым, то химией. В  Москве в принципе воздух не особо приятный, но там другое: стойкая сильная вонь. Это главное, что нужно сказать....

16 11 2019 19:34:54

Хипстеры

  Хипстеры   В отличие от панков, металлистов, готов и прочих, хипстеры не считают себя сообществом. Каждый из них живёт своей жизнью, имеет свои предпочтения, и только по ряду признаков может быть соотнесён с молодёжной субкультурой....

15 11 2019 15:20:44

Центральный музей ВОВ в Парке Победы

  Центральный музей ВОВ в Парке Победы   Внутри здания огромный и почти пустой зал. Через него надо пройти, подняться по лестнице, дальше будет дверь с надписью « Зал славы»....

14 11 2019 10:40:30

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3   Дальше меня проводили в зал с множеством офисных столов, где и должна была проходить работа. Суть её была вот в чём. Мне выделялось рабочее место — стол и городской телефон. А также база телефонных номеров с именами. Фирма давала по радио рекламу электрических медицинских чудо-приборов, якобы способных излечить от любых болезней суставов. Приборы представляли собой маленькие неказистые коробочки с торчащими из них проводочками. Продавать их надо было по цене от 25 до 50 тысяч рублей, хотя красная цена на вид — от силы 500 рублей. Люди, почти всегда пенсионеры, звонят после рекламы, и задача работника — чем можно дороже впарить прибор: фиксированную часть — около 20 тысяч — фирма забирает себе, оставшееся — продавшему оператору. При этом не только не запрещается, но даже приветствуется запугивание позвонивших, психологическое давление. Мы представлялись сотрудниками какого-то высокотехнологичного исследовательского центра в  Зеленограде, где якобы разрабатывается суперэффективное медицинское оборудование. Каждый придумывал себе благозвучный псевдоним, которым вместо настоящего имени и называл себя по телефону. Нужно сначала притвориться опытным врачом, запугать пенсионеров, будто у них какая-то страшная болезнь суставов, которая через несколько месяцев или лет грозит инвалидностью; обрисовать незавидное положение прикованного к постели, которым тяготятся все члены семьи; убедить, что только этот прибор может избавить от всех проблем, затем уговорить достать все сбережения и купить прибор якобы с огромной скидкой. Если человек отказывается, его данные навсегда остаются а базе, и операторы этого офиса будут ему регулярно названивать. Меня как стажёра посадили обзванивать исключительно отказавшихся: пока ещё не продавать, а отрабатывать навык холодных звонков. Перед каждым набором номера надо было себя перебарывать. Часто мне отвечали старушки, просили больше не звонить, а один раз сказали, что человек, которого я прошу позвать к телефону, умер. Так я просидел полдня, обзвонив примерно полтора десятка пенсионеров. Рядом со мной сидела молодая и красивая девушка Диана, которая представлялась звонившим врачом с огромным стажем и легко входила в доверие. Ещё один из операторов, насколько я понял, был любитель выпить и ни разу не приходил трезвым. Он орал в трубку очередной пенсионерке: « Вы из  Алтайского края? У вас там рядом в  Китае недавно Фукусима бабахнула, Путин выделил субсидии, чтобы вы оздоравливались, покупали не за 60, а за 25 тысяч чудо-прибор! Путин, говорю, чудо-прибор!»...

11 11 2019 8:10:25

Московский музей современного искусства, или ММОМА

  Московский музей современного искусства, или ММОМА   Коллекция скульптур Церетели...

10 11 2019 23:53:46

Характерные черты Москвы. Часть 1

  Характерные черты Москвы. Часть 1   Типичный вид из окна спального района ( Восточное Дегунино)...

09 11 2019 1:15:41

Московский метрополитен. Первые впечатления

  Московский метрополитен. Первые впечатления   Одно произвело самое большое впечатление и осталось вне конкуренции. Это метро. До того времени я понятия не имел, что это такое. Слышал, что это «поезд под землёй», но не верилось, что такое бывает. Легче было поверить в летающий авианосец. Вход в метро может располагаться в разных неожиданных местах: в подземном переходе, в здании, в специальном павильоне. Дальше идут пугающего вида турникеты, потом эскалатор. Не такой, как когда-то в детстве видел на вокзале, а огромный, длинный, ведущий вниз. На некоторых станциях и конца ему не видно. Как будто спускаюсь в гигантский бункер из шпионских фильмов. Потом — подземная станция и те самые поезда... На самом деле не полноценные поезда, а среднее между трамваем и электричкой. Сначала на станции раздаётся усиливающийся гул, который вскоре становится нестерпимо громким, и появляется поезд. Если сесть в него — он разгоняется и несётся так, что уши закладывает. Кажется, что с такой бешеной скоростью можно 100 километров за 5 минут проехать. Но это мне только так казалось из-за движения в узком пространстве: на самом деле скорость не очень большая. За окнами проносятся тайны подземелья, мрачный серый тоннель. Скорость, мрак, шум — более острых ощущений в жизни не испытывал. Вряд ли катание на американских горках способно сильнее впечатлить. Ещё навсегда запомнил запах метро: смесь пыли, затхлого тоннельного воздуха и технической смазки. Именно он стал для меня запахом Москвы....

08 11 2019 17:39:46

Почему в Москве не хочется оставаться насовсем

  Почему в Москве не хочется оставаться насовсем   2. У города сомнительное будущее. На данный момент Москва — не западный, а типично азиатский мегаполис наподобие Дели и  Каира. Огромное население, огромная плотность, низкое качество жилья, вечные транспортные заторы, неправильная планировка города, загрязнение воздуха и воды, социальные проблемы. И с учётом того, что Россия продолжает развиваться центростремительно, проблемы эти будут только усугубляться в ближайшем будущем. Москва будет ещё более уплотняться, разрыв с остальной страной — увеличиваться. Если человек сейчас покупает квартиру в уютном зелёном районе, он не может быть уверен, что через 5-10 лет под окнами не проложат шумную вонючую трассу, что ближайший парк не застроят муравейниками, что прекрасный вид из окна не закроет очередная стройка, что уютные окрестности не превратятся вскоре в средоточие шума и грязи....

06 11 2019 1:58:30

Парк Победы и Поклонная гора

  Парк Победы и Поклонная гора   Это моя личная оценка, а теперь давайте лучше посмотрим сам парк. Добраться до него проще всего от одноимённого метро. Выходим из метро — кстати, самого глубокого в  Москве. За спиной у нас — площадь Победы с красивыми сталинками и почему-то закрытой лесами триумфальной аркой, хотя всего пару лет назад она уже перенесла капитальный ремонт....

02 11 2019 6:11:53

Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»

  Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»   Многие из вас наверняка так же как и я когда-либо говорили: «по моей жизни книгу можно написать!» А пока вы сами этого не сделали, можете ознакомиться с одной из чужих. Автобиография написана очень интересно....

01 11 2019 16:21:35

Московская романтика в чём она заключается?

  Московская романтика в чём она заключается?   У  Москвы есть целых три романтических образа: царский дореволюционный, советский и современный....

31 10 2019 4:47:34

Живя в Москве, проще бывать за границей

  Живя в Москве, проще бывать за границей   Рассмотрим причины, почему же так? Почему в  Москве даже среди приезжих и работающих на низкооплачиваемых работах трудно найти не видевших своими глазами минимум Чехию и  Германию, а в провинции и сейчас ситуация мало отличается от советских реалий? Вот причины....

30 10 2019 1:36:31

Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 2

  Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 2   Следующий день оказался прохладным, но ясным. Мы пошли смотреть красоты Москвы. Сначала — Красная площадь, потом от Китай-города доехали до Арбата. Арбат музыкантов никак не впечатлил: ну улица и улица, и что? Там мы пообедали в « Му- Му». А за соседним столиком, как оказалось, сидела какая-то турецкая блэк-метал группа, тоже приехавшая гастролировать по России. Мы пожелали друг другу счастливо выступить, и они ушли....

29 10 2019 22:59:46

Терехово настоящая деревня в черте Москвы

  Терехово настоящая деревня в черте Москвы   Пустынный остров и небоскрёбы на горизонте...

27 10 2019 6:58:12

Интервью с московской рок-группой Evil Eye

  Интервью с московской рок-группой Evil Eye   Всем привет, это — Evil Eye! Будем рады сегодня рассказать вам о нашей группе!...

26 10 2019 3:51:42

Устойчивые выражения, связанные с Москвой

  Устойчивые выражения, связанные с Москвой   Московские порции. Если вы пойдёте в кафе или ресторан, закажете там порцию супа — принесут не тарелку, а чашечку размером с чайную. Если салат — то порция будет объёмом в две столовые ложки. То же касается всех остальных блюд. Маленькая чашка чая или кофе будет стоить в среднестатистическом заведении от 100 до 300 рублей. Чтобы такими порциями наесться, нужно потратить около 1000 рублей далеко не в самом дорогом кафе. Причина этого, кроме элементарной экономии — что кафе и рестораны предназначены не для питания, а для посиделок и досуга. Для тех, кто не желает связывать посиделки с едой, есть специфическое явление — антикафе: среднее между библиотекой и клубом по интересам. Для еды же есть специализированные столовые, нередко ведомственные....

25 10 2019 19:22:36

Что мне нравится в России. Часть 2

  Что мне нравится в России. Часть 2   Запрет Сторожевой башни. За последние годы это единственное решение российских властей, которое я двумя руками поддерживаю. Секта Свидетелей Иеговы уже несколько десятилетий назад перешла грань между религией и преступной организацией. Всем известный их запрет на переливание крови и многочисленные случаи смертей адептов из-за этого запрета — только верхушка. С И — классическая деструктивная секта, разрушающая жизни своих последователей, и никакие нормы о свободе совести здесь не применимы. Оправдывать Сторожевую башню — всё равно что оправдывать радикальных исламистов — у них же тоже вероисповедание....

23 10 2019 1:27:25

Ещё одна лажа Артемия Лебедева

  Ещё одна лажа Артемия Лебедева   Логотип Ярославля с официального сайта Татьяныча...

22 10 2019 15:31:10

Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин

  Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин   Напомню, в отличие от обычного цирка, в « Аквамарине» представление происходит в театральном зале, а не в круглом шатре. В глубине сцены вместо задника расположены подсвеченные фонтаны, принимающие разнообразные формы по ходу представления. Это и дало название цирку....

21 10 2019 23:28:24

В сети появилась крупная энциклопедия о Москве

  В сети появилась крупная энциклопедия о Москве   Чуть более года назад мне в руки попала старая энциклопедия « Москва», выпущенная в 1980 году. Информация частично устарела, но от этого оказалась ещё интереснее! Особенно когда есть возможность сравнить то, что есть сейчас с данными тех лет. В советское время многие центральные улицы носили несуразные коммунистические названия: Никольская — 25  Октября, Охотный ряд — проспект Маркса, Покровка — улица Чернышевского, Поварская — улица Воровского, и т д. Немецкая улица — какое дорогое сердцу название! — до сих пор называется Бауманской. На  Манежной площади не было никакого Т Ц « Охотный ряд», зато город «украшали» гостиницы « Россия» и « Интурист». Книга содержит около 5000 статей, сотни иллюстраций. И я решил сделать из неё сайт....

19 10 2019 16:50:18

Недостатки жизни за границей. Часть 3

  Недостатки жизни за границей. Часть 3   Материальное благосостояние. У многих соотечественников до сих пор есть иллюзия, что «там» всех обсыпают деньгами, все живут богато. Как сказано в одном комедийном фильме: « Все думают, что в Германии у нас есть осёл, который срёт золотом». Большинство бывших соотечественников в первое после эмиграции время попадает на социальное дно, и не у всех хватает воли из него выбраться. В Москве нет безработицы. На Западе нередко даже в фастфуд устроиться — проблема. Денег в общем и целом там больше, но они равномерно распределены, в отличие от России, где всё сосредоточено в одной точке. Затраты на еду, одежду, автомобиль намного ниже московских, зато на налоги, медицину, жильё, всевозможные обязательные страховки — намного выше....

16 10 2019 3:56:37

Нальчик хороший/плохой

  Нальчик хороший/плохой   Хороший...

15 10 2019 9:47:17

Что делать в первую очередь, если вы приехали в Москву?

  Что делать в первую очередь, если вы приехали в Москву?   Самое первое — купить сим-карту. Оформляйте её только в официальных салонах и на свой паспорт, а не в уличных лотках. Купленная там симка может вообще не работать или оказаться оформленной не на вас, а на непонятную организацию. В этом случае вы не сможете её восстановить в случае потери, сменить тарифный план. С этих пор пользуйтесь только московским номером....

13 10 2019 14:12:51

Как искать работу в Москве. Часть 3

  Как искать работу в Москве. Часть 3   Нередко жители провинции при виде открывающихся возможностей теряют дар речи: работа самая простая, а платить обещают от 50 тысяч в месяц, да и вакансий хоть отбавляй. Фантастика! Живут же люди! Прыгать от восторга не спешите. Более половины объявлений не соответствуют действительности. Да, не какая-то мизерная доля, а более половины. Рассмотрим, как это может быть....

12 10 2019 3:54:58

На островке посреди замкадья

  На островке посреди замкадья   Станция метро Мякинино...

09 10 2019 12:30:52

Пятнадцатиэтажная Москва

  Пятнадцатиэтажная Москва   Если вы видели фотографии Пруитт- Айгоу с высоты или издалека, то в визуальном и архитектурном отношении почти вся Москва — один сплошной огромный Пруитт- Айгоу....

08 10 2019 22:13:36

Как искать работу в Москве. Часть 2

  Как искать работу в Москве. Часть 2   Начинаем наш поиск. Регистрируемся на трёх-четырёх популярных сайтах по трудоустройству (indeed.com, hh.ru, superjob.ru и т. д.) и заполняем там резюме онлайн. Большой плюс, если есть возможность приложить удачную фотографию. Если нет — не критично, но лучше, чтобы была. Обязательно удачная. Дальше надо заполнить стандартные поля с навыками, опытом работы — они немного отличаются на разных сайтах, и к каждому надо подойти индивидуально. Имейте в виду, что работодатели нередко пользуются тегами для поиска сотрудников с определёнными навыками, поэтому поле навыков заполняйте внимательно, пользуясь стандартными формулировками. Если нет нацеленности на определённую профессию, бывает, что нужно несколько резюме с небольшими отличиями для каждого рассматриваемого рода деятельности....

06 10 2019 23:17:55

Коренные vs приезжие

  Коренные vs приезжие   Большая часть людей на этой фотографии — приезжие...

05 10 2019 17:43:44

Мой опыт работы в салоне МТС

  Мой опыт работы в салоне МТС   Говорят, до кризиса 2008 года это было очень просто. Сейчас не то чтобы просто, но и несложно. В  Википедии написано, что в  Москве безработица — меньше одного процента, хотя в среднем по стране — 7 процентов (на момент написания поста)....

04 10 2019 13:20:39

Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1

  Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1   У района две огромные проблемы. Первая — ужасающая экологическая обстановка, из-за чего сравнение с  Норильском. Вторая — транспортная недоступность. Большинство москвичей — даже тех, кто живёт тут 20 и больше лет, в  Капотне никогда не бывали. Делать там нечего — промзона и спальные кварталы, да и добраться трудно. Ближайшие станции метро очень далеко. Трамваев и троллейбусов нет — только автобусы и маршрутки....

03 10 2019 12:25:10

Москва — большая деревня

  Москва — большая деревня   Сейчас названия многих столичных районов — Никулино, Давыдково, Кудрино, Бибирево, Свиблово, Беляево, Тушино, Владычино и других — поразительно напоминают названия каких-то деревень. Именно потому что традиционные русские деревни раньше там и были. Потом они сносились, а местность сохраняла старые названия. Частные дома быстро заменялись быстровозводимыми брежневскими «муравейниками»....

02 10 2019 10:53:20

Пробки и другие трудности для автомобилистов

  Пробки и другие трудности для автомобилистов   Пробки. Они всем известны. При слове «пробка» в другом городе москвич саркастически усмехается. Даже если этот другой город — Нью- Йорк или Рим. По статистике московский автолюбитель в среднем проводит в пробке почти полтора часа в день. А в особо запущенных случаях одна пробка может стоять больше 3 часов. Кроме потерь времени это нервы, необходимость дышать выхлопными газами, повышенный риск поломки или Д Т П, сжигание топлива вхолостую. Известный случай: актриса и певица Людмила Гурченко, жившая недалеко от Патриарших прудов, умерла из-за того, что ей не успели оказать помощь. Скорая просто не смогла вовремя добраться до адреса из-за вечных пробок на узеньких улицах центра города. Утром по выходным пробки уменьшаются, а в первых числах января, когда жители сидят дома или уехали в тёплые страны, практически исчезают. Ненадолго....

28 09 2019 8:28:14

Моя жизнь, проиллюстрированная песнями

  Моя жизнь, проиллюстрированная песнями   Нетрудно заметить, что музыка подобрана в основном тяжёлая. Что поделать: жизнь у меня тоже далеко не лёгкая! Столько горестей пришлось пережить, что хватило бы на пятерых....

27 09 2019 3:20:21

Климат Москвы

  Климат Москвы   Московское лето. Парк Горького, натурщики изображают « Завтрак на траве»...

25 09 2019 12:24:40

Чем заграница лучше Москвы? Часть 3

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 3   Вот так надо мостить улицы!...

23 09 2019 17:33:10

Обзор книг Адама Дж. Джексона «Секреты истинного богатства/здоровья/счастья/любви»

  Обзор книг Адама Дж. Джексона «Секреты истинного богатства/здоровья/счастья/любви»   Сюжет всех четырёх книг очень похож. Главный герой испытывает острый недостаток денег/здоровья/чего там ещё и горько жалуется на судьбу. Внезапно он встречает старого китайца, который, как назло, наоборот — богат, счастлив, чем не упускает возможности похвастаться. Главный герой задаёт ему вопрос: открой же секрет, как перестать утопать в вечных проблемах, а вместо этого просто начать радоваться жизни? Китаец в ответ даёт бумажку, на которой вместо каких-то тайных письмён написаны всего лишь 10 номеров телефонов. Главный герой звонит по этим телефонам и назначает встречи с 10 людьми, каждый из которых рассказывает об одном отдельном секрете богатства или чего там ещё. « Секретов» — 10, но на каждого из людей особенное влияние оказал какой-то один из них....

22 09 2019 5:32:15

Правовой статус понаехавшего в Москву

  Правовой статус понаехавшего в Москву   Александровский сад зимним вечером...

21 09 2019 5:40:13

Ежегодная сходка хиппи 1 июня в Царицыно

  Ежегодная сходка хиппи 1 июня в Царицыно   В первый день лета в Москве, как правило, стоит чудесная погода. Так оказалось и в этом году. Чтобы добраться до места, надо доехать на метро до станции метро Царицыно. Дальше пройти пару минут до парка, войти через главный вход, пройти пруды, потом обойти Большой дворец. Именно на поляне за ним и проходила сходка. Большая часть собравшихся была молодёжью: за редким исключением явно не хиппи, а любители примазаться к чему-то интересному. Большинство тех, кто постарше, были целыми семьями. По сути обычный пикник, но с особой доброжелательной атмосферой и интересными людьми. Кто-то играл на гитаре, гуслях, укулеле, дудках или ещё чём-то, кто-то танцевал, большинство просто отдыхали....

20 09 2019 8:18:55

Как решить проблему ЖКХ. Моя версия

  Как решить проблему ЖКХ. Моя версия   Москва — гигантская стройплощадка...

15 09 2019 15:47:15

Москва помогает найти самих себя

  Москва помогает найти самих себя   Сначала хочется узнать жизнь с разных её сторон. Попробовать разные области деятельности, о многих из которых на периферии и не подозревают. Познакомиться с интересными людьми, многие из которых достигли вершин и при личном общении оказались совсем не снобами, а открытыми и дружелюбными. Побывать много где — сначала в самой Москве, которая представляет собой целую страну в концентрированном виде и чего только в себе ни содержит! Потом — попутешествовать: из Москвы гораздо легче поехать куда-либо, чем из других городов. И тогда жизнь начинает раскрываться: оказывается, всё, что мы видели вокруг себя раньше — не более, чем клетка. А окружающий мир так многообразен, что становится обидно, что не довелось узнать об этом раньше....

13 09 2019 15:20:47

Мнимая проблема засорения русского языка

  Мнимая проблема засорения русского языка   Первая — это буква Ё.  То ли она есть, то ли нет. Одни деятели считают её существование ошибкой, мнения других обычно неопределённы. Я считаю, что буква ё должна быть полноценной, отдельной от е и всегда писаться с точками. На этом блоге и в других своих сетевых ресурсах я всегда придерживаюсь этого правила. Сколько слов уже потеряли свою идентичность! Всем в  Москве известна станция метро Планерная. И только недавно я случайно узнал, что на самом деле она — Планёрная! Подобных примеров можно найти больше чем достаточно. Мне с именем, в котором содержится буква ё, неприятно видеть разночтения в документах, особенно изуродованную транслитерацию имени в загранпаспорте....

12 09 2019 14:33:21

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1   Культурные приезжие в макдаке...

11 09 2019 9:20:12

Moscow never sleeps

  Moscow never sleeps   Вообще Москва спит. Спальные районы спят так же, как их коллеги в провинциальных городах, разве что тут намного безопаснее и можно гулять ночью при желании. Не во всех районах, но во многих. И ещё — есть круглосуточные магазины, аптеки, салоны сотовой связи и некоторые другие заведения. Например, однажды мне понадобилось поздним вечером выходного дня отнести кошку к ветеринару. В пешей доступности от дома нашлась круглосуточная ветеринарная клиника. Где ещё такое бывает?...

10 09 2019 4:58:33

Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1

  Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1   Есть города со своим лицом и характером, а есть безликие, которые ничем не запоминаются. Москва — яркий пример первого случая. У города есть индивидуальность и энергетика, которые ощущаются сразу. ...

07 09 2019 5:33:18

Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?

  Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?   Почему невозможно? Потому что у них самих этого не получилось, значит ни у кого другого тоже не выйдет. Почему не получилось? Здесь мы и подошли к сути. Потому что недостаточно только проучиться в школе, потом обрести ещё какие-то дополнительные навыки и на основе этого строить всю свою дальнейшую жизнь....

02 09 2019 17:47:53

Один день в Волгограде

  Один день в Волгограде   Царицын, затем Сталинград, сейчас Волгоград в мире прежде всего известен как место Сталинградской битвы. В наше время это типичный российский город, не лучшее место для жизни. Если из  Краснодара или Ростова народ не особо стремится в  Москву и  Петербург, то  Волгоград — самый экономически депрессивный российский миллионник....

01 09 2019 10:44:27

Путевые заметки о Крите. Часть 1

  Путевые заметки о Крите. Часть 1   Миф о минотавре начинается с того, что критский царь Минос вместо того чтоб принести в жертву Посейдону быка оставил его себе. Посейдону это не понравилось и он заколдовал жену Миноса, под действием заклятья жена «переспала» с быком и родила Минотавра — наполовину человека, наполовину быка. Минотавр поселился в лабиринте, который поострил сбежавший из  Афин архитектор Дедал....

31 08 2019 22:27:39

Знаменитости на улицах Москвы

  Знаменитости на улицах Москвы   Татьяна Михалкова...

30 08 2019 12:43:32

Моя прогулка по Кунцевскому городищу

  Моя прогулка по Кунцевскому городищу   Я решил не ехать на транспорте, а воспользоваться хорошей погодой и пройтись пешком. Путь пролегал через Филёвский парк. Его не коснулась собянинская реконструкция, поэтому пока он выглядит не особо опрятно, а местами даже жутковато. Вот тут какая-то подозрительная огороженная территория с избушками. Несмотря на внешнюю неряшливость, место явно обитаемое. Похоже на какой-то городок нелегалов....

27 08 2019 16:51:16

Вредные привычки москвичей

  Вредные привычки москвичей   Алкаш сидит рядом со мной в метро...

25 08 2019 0:11:55

О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 2

  О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 2   Mötley Crüe — рок-н-ролл как он есть. Не люблю эту группу, но своё настроение они создавать умеют. Подпевали им тётки с модными тогда и смешными в наше время пышными причёсками....

23 08 2019 19:56:52

Как я сдавал донорскую кровь в Москве

  Как я сдавал донорскую кровь в Москве   А что это даёт нам самим? Вот основные преимущества донорства:...

22 08 2019 9:36:23

Интервью с американцем, живущим в Москве

  Интервью с американцем, живущим в Москве   Меня зовут Том Ходж, я из  Миннесоты, на севере С Ш А. Мне 24 года. Я изучал русский язык в колледже 4 года перед тем, как приехать в  Россию. Когда я учился на четвёртом курсе, меня отправили в  Сибирь, в  Иркутск. Я там учился 4 месяца, изучал лингвистику. Там было очень весело, особенно в августе. Я много раз посещал Байкал. После семестра в  Иркутске я поехал домой, в  Миннесоту, чтобы получить диплом. Я получил диплом в мае, после чего немного поработал, и в августе прошлого года приехал сюда. Я живу в  Москве и работаю частным репетитором английского языка....

21 08 2019 2:45:55

Парк Царицыно

  Парк Царицыно   Добраться до парка проще всего от одноимённой станции метро. Территория огорожена, на входе стоит охрана, которая осматривает, чтобы не пронесли бомбу или что-то такое. Но это не причиняет заметных неудобств....

19 08 2019 8:45:28

Путевые заметки о Крите. Часть 2

  Путевые заметки о Крите. Часть 2   Типичный критский пейзаж...

18 08 2019 10:17:38

Музей «Дом на набережной»

  Музей «Дом на набережной»   Музей совсем маленький, занимает пару комнат, а билет стоит всего 100 рублей. Официально это филиал Музея истории Г У Л А Га. Экспозиция небольшая, состоит из мебели и личных вещей знаменитых бывших жильцов. 20 минут хватит на полное неторопливое ознакомление со всем, что там есть....

16 08 2019 18:22:40

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2   Оказалось, что все данные телефоны принадлежат одной и той же фирме, и когда я звонил в агентство, то или было занято, или давали другие номера опять той же организации. Вот так всё просто, изящно, а главное — юридически чисто....

15 08 2019 14:28:20

Общие черты всех мегаполисов. Часть 2

  Общие черты всех мегаполисов. Часть 2   • Высокие цены, более или менее унифицированные по всему миру. Несмотря на огромные различия цен и доходов в разных странах мира, в крупных городах цены схожи. Например, снять квартиру в  Москве, Лондоне, Вене, Чикаго, Сеуле и  Мельбурне будет стоить примерно одних и тех же денег. Разница будет раза в полтора-два, а не в 10-20, как между Москвой и  Пензенской областью. То же касается цен на продукты, транспорт и почти всё остальное: отдельные позиции могут сильно отличаться, но в сумме всё будет очень похоже....

13 08 2019 15:57:39

Чего не хватает провинциалам в Москве? Часть 3

  Чего не хватает провинциалам в Москве? Часть 3   Двор одного из сталинских домов в центре...

10 08 2019 21:59:16

В Москве много достопримечательностей

  В Москве много достопримечательностей   Принято считать, что всё интересное в Москве расположено в центре. Это не совсем так. При своём расширении Москва поглощала другие города, у которых тоже были центры, сегодня превратившиеся в московские окраины....

09 08 2019 22:49:16

Разница в доходах между Москвой и провинцией

  Разница в доходах между Москвой и провинцией   Калужская площадь. Вдали виднеется Москва- Сити....

07 08 2019 12:41:49

Стоит ли ехать в Москву?

  Стоит ли ехать в Москву?   Считаете ли вы, что выражение «большому кораблю — большое плавание» — это про вас? Вы переросли среду, где находитесь, и для дальнейшего развития вам необходимы совсем другие масштабы? При этом вас не пугает даже то, что в московском океане вы рискуете затеряться среди миллионов других кораблей и по сравнению с ними оказаться не таким уж большим? Об этом явлении я уже писал....

06 08 2019 20:48:49

Чем заграница лучше Москвы? Часть 2

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 2   5. Всё рядом, небольшие расстояния. Для европейца махнуть на выходные в  Рим или Париж — обычное дело. Путёвки на средиземноморские курорты обходятся очень дёшево. А автобусные туры через несколько стран с жильём и питанием стоят меньше, чем плацкартный билет Р Ж Д в  Москву для среднего россиянина-провинциала. В результате и богатые и бедные регулярно бывают в зарубежных странах, много видят, расширяют кругозор....

05 08 2019 15:47:30

Мысли о дауншифтинге

  Мысли о дауншифтинге   Мало осведомлённые люди представляют типичного дауншифтера похожим на  Германа Стерлигова: полуадекватный фрик, ни с того ни с сего бросивший вольготную столичную жизнь и уехавший в деревню, чтобы с утра до ночи следить за хозяйством и топить печку дровами. Кого это может привлечь?...

03 08 2019 19:20:39

Отзыв о книге Лейси Штурм «Причина. Как я поняла, что жизнь стоит того, чтобы её прожить»

  Отзыв о книге Лейси Штурм «Причина. Как я поняла, что жизнь стоит того, чтобы её прожить»   Прежде всего — это не автобиография, а мотивационно-поучительная книжка, содержащая несколько разрозненных историй из жизни. Если вы ожидали прочесть полную биографию — тут речь о другом. Книга состоит из глав, каждая посвящена своей теме и для примера содержит какую-либо отдельную жизненную историю. Конечно, что-то можно узнать о певице, но это будут не более чем несколько наиболее ярких воспоминаний, в основном из её детства. Предисловие написал всем хорошо известный Брайан Уэлч. Но « Причина» похожа не на его «Save me from myself», а на « Жди меня» Ревекки Сент- Джеймс, « Хижину» Уильяма Пола Янга, а также на книги Ога Мандино. Рассчитана она, очевидно, на подростков, которые составляют большую часть аудитории Flyleaf. Не раз Лейси пишет, что это только начало, а другие детали её жизни будут описаны в будущих книгах. В кино это называется «оставить пространство для сиквела»....

02 08 2019 1:27:33

Зачем платить больше за жизнь в Москве?

  Зачем платить больше за жизнь в Москве?   В  Москве это квартира чаще всего в панельной многоэтажке. Дом с чистыми стенами без граффити, чистым подъездом, работающим лифтом без запаха туалета и обгорелых кнопок. В квартире есть горячая и холодная вода круглосуточно и без перебоев, канализация, вовремя включаемое и отключаемое отопление. Раз в год летом горячую воду отключают на 2 недели. В  Москве это неизбежно как смерть и налоги. Москвичи купаются в тазиках, в душевых спортзалов, у знакомых. Знают, что в европейских странах воду никто не отключает, и считают свою систему национальным позором....

01 08 2019 9:13:55

Коктейль Лужкова и зимний облик Москвы

  Коктейль Лужкова и зимний облик Москвы   Как я уже писал ранее, в  Москву я приехал в тот самый день, когда Лужкова сняли с поста мэра. Через несколько дней его место занял Собянин. Получается, лужковские времена я не застал, а значит, не могу сравнивать. Поэтому опишу, как борются со снегом на улицах сейчас....

31 07 2019 22:32:47

О блоге elpickup.ru

...

30 07 2019 19:15:10

Отдых в Турции, Кемер

  Отдых в Турции, Кемер   Вообще Кемер является жемчужиной всего средиземноморского побережья Турции....

27 07 2019 19:15:10

Общественный транспорт в Москве

  Общественный транспорт в Москве   Цены на маршрутки, где билеты не действуют и надо платить водителю, плавают. В среднем цена на проезд составляет от 35 до 60 рублей....

26 07 2019 1:32:55

Мои политические взгляды и почему я вступил в партию

  Мои политические взгляды и почему я вступил в партию   Антикоммунизм. Коммунистический режим — самое большое зло, которое случалось и продолжает случаться в истории. Пока в  России стоит хоть один памятник Ленину, будущего у неё нет. Советское государство повинно в убийстве десятков миллионов людей. Кроме этого, оно извратило основные принципы жизни, что до сих пор влияет на жизнь страны. Почему Америка — враг, а  Европа — соперник? Почему люди больше стремятся в чиновники, чем в предприниматели? Почему киваем на соседей вместо того, чтобы своим заняться? Почему кто работает — лох, кто наворовал — уважаемый человек? Почему москвичи живут в 21 веке, а жители некоторых регионов — в 19? Почему происходят многие другие перекосы? Пока коммунизм не будет запрещён наравне с фашизмом, улучшений не будет. Наблюдая толпы ностальгирующих по совку, каждый раз поражаюсь: всё ли у них в порядке с головой? Особенно у молодёжи?...

25 07 2019 23:30:26

Русская национальная идея квартира в Москве

  Русская национальная идея квартира в Москве   Как стать москвичом с квартирой и пропиской?...

23 07 2019 21:49:50

Хилять по Броду, или прогулка по Тверской

  Хилять по Броду, или прогулка по Тверской   Выходим из метро Театральная. Смотрим налево — гостиница « Метрополь». Красота!...

22 07 2019 3:31:39

Характерные черты Москвы. Часть 2

  Характерные черты Москвы. Часть 2   Людская пробка...

21 07 2019 19:39:55

Несколько советов как сэкономить для недавно приехавших

  Несколько советов как сэкономить для недавно приехавших   Москва — город возможностей! О некоторых из таких возможностей тратить намного меньше сегодня расскажу. Само собой, здесь далеко не все из них....

17 07 2019 15:26:30

Russian Reversal, или нелепости российской жизни

  Russian Reversal, или нелепости российской жизни   В советской России когда нефть дешевеет, цены на бензин растут....

16 07 2019 2:53:38

Государственный исторический музей — главный музей страны

  Государственный исторический музей — главный музей страны   Если вы были в любом краеведческом музее, то это — то же самое, только в огромном масштабе и про всю страну, а не одну область. Итак, заходим....

15 07 2019 19:26:25

Книга В. А. Гиляровского «Москва и москвичи»

  Книга В. А. Гиляровского «Москва и москвичи»   Я читал эту книгу в бумажном формате, без иллюстраций. Недавно узнал о существовании сайта, содержащего полный текст и большое количество старых фотографий, благодаря которым можно увидеть те самые места, о которых писал Гиляровский. Автор сайта проделал грандиозную работу....

14 07 2019 1:22:37

Мой отзыв о Forex. Часть 4

  Мой отзыв о Forex. Часть 4   Александр Элдер, классик биржевой торговли...

13 07 2019 9:40:36

Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»

  Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»   Вид с другого ракурса...

12 07 2019 9:19:38

Еще:
Отношения в Москве -1 :: Отношения в Москве -2 ::

Французское приложение для знакомств Happn составило карту мест в Москве, где чаще всего люди знакомятся друг с другом. Оказалось, что вероятность встретить потенциальную вторую половинку наиболее высока в бизнес-центрах и на вокзалах.

Самыми популярным районом для знакомств в Москве ожидаемо оказался центр. Чаще всего жители столицы знакомятся на Покровке, Проспекте Мира, Новом Арбате, Земляном Вале и в районе Таганки. Высока вероятность найти свою любовь и в торговых центрах – "Ереван-плаза" и "Афимолл". Готовы к общению и люди на вокзалах – Киевском и Белорусском.

Карту Москвы специалисты Happn составили с помощью технологии геолокации, которая показывает пользователям только тех людей, с которыми их пути пересеклись в реальной жизни – тех, кто был в том же самом месте (в радиусе 250 метров) в то же самое время. Такая технология – инновация приложения, создатели сервиса уверены, что это возвращает знакомствам людей спонтанность и освобождает их от подводных камней общения в интернете.