Москва и отношения    

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях?


Если ты мужчина, и задался вопросом «как быстро похудеть в домашних условиях?», то данная статья, основанная на личном опыте, как раз для тебя. Кому данный материал будет особенно полезен? Тем людям, которые набрали лишний вес, особенно в виде живота. Кто ведет не совсем правильный образ жизни. Я сам в принципе не страдаю от избыточного веса, но за зиму образовался небольшой животик, который стал доставлять определенный дискомфорт, как в эстетическом плане, так и в плане общего самочувствия и жизненной активности. Мне удалось убрать его практически за месяц. Что я делал? Разделим глобальные действия на две категории: питание и физическая активность. Начнем с питания.

Первый шаг к похудению — питание

Если ты неправильно питаешься, то похудеть не удастся. Ведь это важнейший фактор. В большинстве случаев более важный, чем занятия спортом. Если ты не пересмотришь свой рацион – решить вопрос будет затруднительно.

Необязательно садиться на жесткую специфическую диету, как любят делать девушки. Просто нужно посмотреть на еду, которую употребляешь с глобальной позиции «здоровости пищи». Например, если ты ешь много жареного – это плохо. Измени принципы приготовления пищи: курицу можно жарить не на плите в сковородке, а запечь в духовке. Это уже будет гораздо менее вредно. Обязательно вари супы. Они полезны для пищеварения и балансируют рацион питания. Сварить суп нетрудно. Кастрюли супа хватит тебе на 2-3 дня.

На завтрак – каши. Лучше всего овсяная каша, в которую можно добавить все, что угодно. Начиная с варенья и заканчивая фруктами и орехами.

Старайся делать салаты. Это очень полезно. В интернете есть огромное количество рецептов. Можешь выбрать то, что тебе будет нравиться.

Принимай пищу чаще и небольшими порциями. Это также очень важно.

Алкоголь. Особенно пиво. Если ты пьешь много пива – сам знаешь, что это не способствует похудению. Постарайся постепенно сократить потребление данного напитка. Лучше всего полностью отказаться от алкоголя и от пива в частности. Если не можешь, то выпивай не больше двух бокалов.

Вот в принципе и все по поводу питания. Не так уж и сложно, правда? Особенно когда есть мотивация.

Второй шаг к похудению — физическая активность

Вторая важная составляющая на пути к похудению. Я не буду рассказывать, что нужно ходить в спортзал по два раза в день и делать супер-пупер упражнения. Опять же, сошлюсь на собственный опыт.

У меня в офисе установили турник со шведской стенкой. И пока остальные коллеги бегают на перекур, я в это время хожу на турник и делаю несколько упражнений. Кстати, вот как выглядит данное приспособление.

Первое упражнение: подтягивания. Традиционные подтягивания на турнике. Может различаться хват. Со временем можно увеличить нагрузку на мышцы и перейти на более широкий хват.

Второе упражнение: пресс. Два варианта выполнения в зависимости от конструкции тренажера. Если есть дополнительный упор для рук, то локти фиксируются на нем. Если его нет, то производится традиционный захват одной из перекладин стенки.

Третье упражнение: отжимания. Опять же пара вариантов. В случае дополнительной съемной конструкции отжимания происходят на ней.  Если ее нет – элементарно от пола.

Получается делать 5-6 подходов за день по несколько минут.

Следует начинать с малого. В первые дни по 2-3 подтягивания, аналогично и других упражнений вполне хватит. По мере адаптации мышц можно впоследствии плавно увеличивать нагрузку.

Как я уже упоминал, за месяц ушел мой небольшой живот и подтянулись все мышцы выше пояса.

Думаю, что практически у любого человека есть доступ к турнику и шведской стенке. Если не на работе и в спортзале, что можно просто найти поблизости школьный двор или спортивную площадку, чтобы начать выполнять данные упражнения.

Статья в тему: Последствия вредных привычек

Как быстро похудеть — возможны варианты

На самом деле, способов похудеть существует великое множество. По этой теме можно написать большую книжку. Я рассказал об одном из них, который мне доступен, комфортен и реально помог на практике. Но ты вправе выбрать и другие способы, если считаешь, что данный тебе не подходит.

Теперь ты знаешь, как можно быстро похудеть в домашних условиях. Надеюсь, данная статья тебе помогла, и ты начнешь предпринимать конкретный меры для того, что бы привести себя в порядок . Ведь лишний вес негативно влияет на качество жизни. Человек становится менее подвижным, вялым, безвольным. У него гораздо меньше энергии. И наоборот, если ты много двигаешься, правильно питаешься – самочувствие качественно улучшается. Успехов!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как я стал членом партии «Альянс зелёных»

  Как я стал членом партии «Альянс зелёных»   Я сторонник свободы личности, свободы передвижения, отсутствия всяческих виз и привязки человека к территории. Я не патриот ни России, ни любой другой страны (хотя очень симпатизирую С Ш А и Германии) и считаю, что патриотизм в том виде, как нам его преподносят — явление болезненное и очень вредное. Это ненормально — испортить жизнь себе и своей семье ради каких-то призрачных государственных интересов, почитать абстрактную «мощь державы» более важной, чем судьбы людей, для блага которых вообще-то эта держава и должна работать. В наше время, когда люди живут на несколько стран, постоянно переезжают, имеют смешанные семьи, нелепо доказывать, что моя страна или нация — самая крутая, а остальные все лохи. И разве не этим занимается нынешняя российская власть? Возвышать себя, принижая других — официальная идеология современной России....

24 01 2020 19:43:13

Как живут в самом центре Москвы. Часть 1

  Как живут в самом центре Москвы. Часть 1   Арбатские переулки весной...

22 01 2020 21:22:12

Свинцовое небо московский погодный феномен

  Свинцовое небо московский погодный феномен   10 месяцев в году, за исключением считанных дней, Москву накрывает свинцовое небо. Небо полностью закрыто одной гигантской тучей, как будто равномерно выкрашено в серое. Свет до земли доходит плохо, поэтому даже в середине дня полутемно. Чем ближе к зиме, тем день короче. С 5 вечера до 10 утра темно, остальное время — как бы день, по освещению напоминающий сумерки. Небо полностью скрыто огромным свинцовым куполом, через который пробивается мало солнечного света. Нетрудно понять, как это отражается на самочувствии и настроении. Хочется лечь в спячку до потепления. Жизнь, как и всегда в Москве, бьёт ключом, но ощущения активной жизни нет....

21 01 2020 21:26:56

Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве

  Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве   Терпимость к климатическим капризам. Одним нужны солнце и море, другим — холод и лесные походы. Москва — для вторых. Жарко тут бывает только несколько недель в году, да и то не каждый год. 10 месяцев подряд холодно, над головой свинцовые тучи. И есть люди, которые именно о таком мечтают. Кто-то даже физически не переносит солнце. Вы из таких?...

18 01 2020 23:53:39

В Москве мало гопников

  В Москве мало гопников   Логично, что внутренний мир человека отражается на внешности и поведении. А как формируется внутренний мир? Под влиянием окружающего мира, людей, ценностей, факторов расширения кругозора. Когда молодой человек решает, что отнять у кого-то деньги проще, чем заработать; что без сигарет и пива действительность настолько серая и унылая, что удавиться можно; что если окружающие люди горбатятся на вредном производстве и именно к этому их с детства готовили, то так жизнь устроена, по-другому не бывает, а тех, кто не согласен, надо гнобить — тогда он и становится гопником....

14 01 2020 16:18:17

Книга В. А. Гиляровского «Москва и москвичи»

  Книга В. А. Гиляровского «Москва и москвичи»   Я читал эту книгу в бумажном формате, без иллюстраций. Недавно узнал о существовании сайта, содержащего полный текст и большое количество старых фотографий, благодаря которым можно увидеть те самые места, о которых писал Гиляровский. Автор сайта проделал грандиозную работу....

12 01 2020 16:17:15

Каким был бы мир, если бы все люди думали как я

  Каким был бы мир, если бы все люди думали как я   2. Все люди могли бы выглядеть и одеваться как угодно. Таких явлений как мода, форма одежды и дресс-код не существовало бы. Например, даже для крупного начальника было бы вполне уместно ходить с синими волосами, длинными красными ногтями, в костюме Робокопа и набедренной повязке поверх него. Или в майке и шортах из брезента и кепке из половинки футбольного мяча. Немногочисленные ограничения были бы связаны только с элементарными правилами гигиены....

09 01 2020 10:19:33

Как искать жильё в Москве. Полезные советы

  Как искать жильё в Москве. Полезные советы   Обычная съёмная квартира...

08 01 2020 18:45:38

Экологические проблемы Москвы

  Экологические проблемы Москвы   В Москве много парков и зелёных насаждений, по этому показателю она лидирует среди многих мировых столиц. Но качество этих насаждений — невысокое, так как даже они отравлены и задыхаются. Не справляются с функцией городских лёгких. Первый месяц после переезда в Москву я всё время кашлял. Гарь, пыль и газы чувствуются на большей части территории. В центре, где машин больше, а деревьев меньше, воздух в прямом смысле воняет, как на пожарище. Тверская, Садовое, Таганка, Патриаршие — дорогие и гламурные места, но даже имеющие возможность там жить возможностью этой редко пользуются, потому что дышать нечем. Разве что успешные топ-менеджеры из офисов в центре, которым в лом ездить каждый день по пробкам с окраин. Ещё — старожилы и некоторые из звёзд шоубиза. Юго- Восток капитально отравлен вышеупомянутым заводом....

07 01 2020 2:49:54

Отзыв о книге Джоэл Крамер, Диана Олстед «Маски авторитарности очерки о гуру»

  Отзыв о книге Джоэл Крамер, Диана Олстед «Маски авторитарности очерки о гуру»   Политика — самое заметное, но не единственное место контроля и подчинения. Начинается всё с людей, условно, а иногда и в полном смысле называемых гуру, и идей, заставляющих одних считать других более достойными и подчиняться им....

06 01 2020 8:22:24

Как кризис отразился на Москве

  Как кризис отразился на Москве   Предыдущий кризис 2008 года отодвинул мой переезд сюда. Как только я закончил институт и был готов ехать, начались суровые времена. Я решил их переждать, поэтому приехал только два года спустя, в 2010....

05 01 2020 9:52:29

Путешествие с диггером по подземной реке Неглинке

  Путешествие с диггером по подземной реке Неглинке   После войны с Наполеоном река, текущая прямо посреди города, да ещё и загаженная помоями и чем похуже, стала людям мешать. И тогда её «заключили в трубу» — укрепили русло кирпичами, накрыли сверху и засыпали. Река каждую весну давала о себе знать — вырывалась из трубы, разливалась, затапливала близлежащие дома. Подземные сооружения много раз перестраивали, последний — во второй половине 20 века. Неглинка течёт себе под землёй прямо в центре Москвы, люди ходят поверх и чаще всего не знают об этом....

04 01 2020 9:19:20

«Большое шоу иллюзий» — премьера в Цирке Чудес

  «Большое шоу иллюзий» — премьера в Цирке Чудес   Началась программа с хорошо всем знакомых фокусов с тростью, шкатулками, исчезновением предметов. Цирковая классика. А потом градус загадочности стал нарастать. Если первый десяток трюков хотелось разгадать, то потом непонимание, как это всё им удаётся, усиливается, и что осталось делать — только смириться с тем, что перед нами волшебство. Погружение в « Иллюзию обмана» — не знаю, то ли в фильме хорошо передана нужная атмосфера, то ли наоборот — шоу испытало влияние знаменитой кинокартины....

02 01 2020 2:41:30

В Москве всегда можно найти занятие по душе

  В Москве всегда можно найти занятие по душе   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Related posts: Последствия кризиса в Москве: негативные стороны Сотовая связь в Москве Цены на продукты в Москве: декабрь 2014 ...

01 01 2020 19:37:20

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3   Дальше меня проводили в зал с множеством офисных столов, где и должна была проходить работа. Суть её была вот в чём. Мне выделялось рабочее место — стол и городской телефон. А также база телефонных номеров с именами. Фирма давала по радио рекламу электрических медицинских чудо-приборов, якобы способных излечить от любых болезней суставов. Приборы представляли собой маленькие неказистые коробочки с торчащими из них проводочками. Продавать их надо было по цене от 25 до 50 тысяч рублей, хотя красная цена на вид — от силы 500 рублей. Люди, почти всегда пенсионеры, звонят после рекламы, и задача работника — чем можно дороже впарить прибор: фиксированную часть — около 20 тысяч — фирма забирает себе, оставшееся — продавшему оператору. При этом не только не запрещается, но даже приветствуется запугивание позвонивших, психологическое давление. Мы представлялись сотрудниками какого-то высокотехнологичного исследовательского центра в  Зеленограде, где якобы разрабатывается суперэффективное медицинское оборудование. Каждый придумывал себе благозвучный псевдоним, которым вместо настоящего имени и называл себя по телефону. Нужно сначала притвориться опытным врачом, запугать пенсионеров, будто у них какая-то страшная болезнь суставов, которая через несколько месяцев или лет грозит инвалидностью; обрисовать незавидное положение прикованного к постели, которым тяготятся все члены семьи; убедить, что только этот прибор может избавить от всех проблем, затем уговорить достать все сбережения и купить прибор якобы с огромной скидкой. Если человек отказывается, его данные навсегда остаются а базе, и операторы этого офиса будут ему регулярно названивать. Меня как стажёра посадили обзванивать исключительно отказавшихся: пока ещё не продавать, а отрабатывать навык холодных звонков. Перед каждым набором номера надо было себя перебарывать. Часто мне отвечали старушки, просили больше не звонить, а один раз сказали, что человек, которого я прошу позвать к телефону, умер. Так я просидел полдня, обзвонив примерно полтора десятка пенсионеров. Рядом со мной сидела молодая и красивая девушка Диана, которая представлялась звонившим врачом с огромным стажем и легко входила в доверие. Ещё один из операторов, насколько я понял, был любитель выпить и ни разу не приходил трезвым. Он орал в трубку очередной пенсионерке: « Вы из  Алтайского края? У вас там рядом в  Китае недавно Фукусима бабахнула, Путин выделил субсидии, чтобы вы оздоравливались, покупали не за 60, а за 25 тысяч чудо-прибор! Путин, говорю, чудо-прибор!»...

28 12 2019 23:12:44

Чем заграница лучше Москвы? Часть 2

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 2   5. Всё рядом, небольшие расстояния. Для европейца махнуть на выходные в  Рим или Париж — обычное дело. Путёвки на средиземноморские курорты обходятся очень дёшево. А автобусные туры через несколько стран с жильём и питанием стоят меньше, чем плацкартный билет Р Ж Д в  Москву для среднего россиянина-провинциала. В результате и богатые и бедные регулярно бывают в зарубежных странах, много видят, расширяют кругозор....

26 12 2019 2:37:30

Мысли о дауншифтинге

  Мысли о дауншифтинге   Мало осведомлённые люди представляют типичного дауншифтера похожим на  Германа Стерлигова: полуадекватный фрик, ни с того ни с сего бросивший вольготную столичную жизнь и уехавший в деревню, чтобы с утра до ночи следить за хозяйством и топить печку дровами. Кого это может привлечь?...

25 12 2019 7:28:19

Дома, где снимали «Иронию судьбы, или С лёгким паром!»

  Дома, где снимали «Иронию судьбы, или С лёгким паром!»   Дом Жени Лукашина. Вид с противоположной стороны проспекта...

22 12 2019 18:42:32

Любая современная реклама — это прежде всего реклама стоматологии

  Любая современная реклама — это прежде всего реклама стоматологии   Рекламируют лекарство? Нет, белые зубы...

20 12 2019 20:17:22

Как я сдавал донорскую кровь в Москве

  Как я сдавал донорскую кровь в Москве   А что это даёт нам самим? Вот основные преимущества донорства:...

19 12 2019 0:47:36

Интервью с московской рок-группой Evil Eye

  Интервью с московской рок-группой Evil Eye   Всем привет, это — Evil Eye! Будем рады сегодня рассказать вам о нашей группе!...

15 12 2019 16:15:31

Ощущение центра событий

  Ощущение центра событий   « Скорее всего это у вас неправильный психологический настрой. Когда человеку хорошо, то хорошо ему везде. От себя не убежишь. Человек красит место, а не наоборот. Если не способен добиться чего-то дома, то где-то там тем более ничего не выйдет». Знакомые слова? Вот-вот, мне тоже так говорили. А ощущения себя живым всё равно не хватало. После переезда в Москву всё встало на свои места. Оказалось, вот он – рецепт получения того самого «биения жизни». Вот жизнь, а вот я в ней, а не в стороне. Элементарный пример: увидел в новостях про реконструкцию искусственного озера в парке. А озеро находится в 20 минутах пешком от дома. Сходил, посмотрел, очень красиво и атмосферно. В Россию приехала любимая европейская рок-группа. Где она будет выступать? В хуторе Синяпкинский Волгоградской области? Можно взять и вживую увидеть тех, кто раньше казались менее реальными, чем инопланетяне. По ящику постоянно показывают передачи. Звёзды там всякие, ведущие. Небожители, думает счастливый домовладелец из хутора Синяпкинский. А в Москве можно запросто взять и пойти в массовку практически любой передачи центрального Т В, увидеть знаменитостей на расстоянии нескольких шагов. Ещё и заплатят, правда, чисто символически. Я ходил....

14 12 2019 18:30:14

Терехово настоящая деревня в черте Москвы

  Терехово настоящая деревня в черте Москвы   Пустынный остров и небоскрёбы на горизонте...

12 12 2019 2:53:38

Moscow never sleeps

  Moscow never sleeps   Вообще Москва спит. Спальные районы спят так же, как их коллеги в провинциальных городах, разве что тут намного безопаснее и можно гулять ночью при желании. Не во всех районах, но во многих. И ещё — есть круглосуточные магазины, аптеки, салоны сотовой связи и некоторые другие заведения. Например, однажды мне понадобилось поздним вечером выходного дня отнести кошку к ветеринару. В пешей доступности от дома нашлась круглосуточная ветеринарная клиника. Где ещё такое бывает?...

11 12 2019 5:42:44

Перенаселённость Москвы

  Перенаселённость Москвы   Час пик. Это явление наблюдается по будням утром и вечером, когда люди едут и окраин в центр на работу, и с работы на окраины домой. В метро давка, а на некоторых станциях физически невозможно сесть в вагон. Тротуары наполнены бегущими толпами, машины образуют пробки даже в обычно пустых переулках. И всё это в суете, все спешат, нервничают. И люди бывают всякие: могут быть заразные больные, или просто грязные и неопрятные. В такие минуты «коренные», которых в городе всего около 100 тысяч, проклинают понаехавших, из-за которых теперь негде повернуться. От этого Москву называют нерезиновой. На развлекательных сайтах публикуются советские фотографии с ничтожным количеством машин на крупных автомагистралях. Теснота, моральная и физическая усталость от постоянной скученности — вот один из очевидных минусов столичной жизни....

09 12 2019 19:46:31

Пятнадцатиэтажная Москва

  Пятнадцатиэтажная Москва   Если вы видели фотографии Пруитт- Айгоу с высоты или издалека, то в визуальном и архитектурном отношении почти вся Москва — один сплошной огромный Пруитт- Айгоу....

07 12 2019 1:55:10

Вы живёте в Москве, если…

  Вы живёте в Москве, если…   не страшно гулять по улице в полночь; курящие прохожие — это не одни мужики, а в равной степени люди разных полов и возрастов; чтобы посмотреть живого Дюжева или Гаркалина, нужно всего лишь выбрать время и купить билет в театр; чтобы добраться на машине от точки  А до точки  Б, нужно сделать круг и пересечь полдюжины многоуровневых развязок; Путин — это не герой теленовостей, а тот самый гад, из-за кортежа которого снова перекрыли дорогу; по городу можно путешествовать на корабле; пешком от дома может находиться настоящий дикий лес; при желании каждый день можно бесплатно ходить на лекции и мастер-классы на любую тему; какой-то товар нельзя найти в продаже — значит его вообще нет в стране и нужно заказывать за границей; звёзды шоу-бизнеса живут с вами в одном городе, а не в другой галактике; Ныне украденный памятник, раньше стоял напротив Мосфильма...

06 12 2019 6:28:12

Как искать работу в Москве. Часть 2

  Как искать работу в Москве. Часть 2   Начинаем наш поиск. Регистрируемся на трёх-четырёх популярных сайтах по трудоустройству (indeed.com, hh.ru, superjob.ru и т. д.) и заполняем там резюме онлайн. Большой плюс, если есть возможность приложить удачную фотографию. Если нет — не критично, но лучше, чтобы была. Обязательно удачная. Дальше надо заполнить стандартные поля с навыками, опытом работы — они немного отличаются на разных сайтах, и к каждому надо подойти индивидуально. Имейте в виду, что работодатели нередко пользуются тегами для поиска сотрудников с определёнными навыками, поэтому поле навыков заполняйте внимательно, пользуясь стандартными формулировками. Если нет нацеленности на определённую профессию, бывает, что нужно несколько резюме с небольшими отличиями для каждого рассматриваемого рода деятельности....

04 12 2019 6:31:21

Российский музей леса в Москве

  Российский музей леса в Москве   Деревянные предметы крестьянского быта...

03 12 2019 20:45:36

Московское хамство

  Московское хамство   Новогиреево. Зелёный проспект...

02 12 2019 21:16:10

Цены на продукты в Москве декабрь 2014

  Цены на продукты в Москве декабрь 2014   В  Москве продукты обычно покупают в крупных супермаркетах, которые делятся на три ценовые категории: элитные, среднего класса и бюджетные. В связи с этим есть и огромный разброс цен в магазинах. Например, хлеб можно купить за 20 рублей, а можно и за 300. Шоколадку — можно за 40, а можно и за 1000....

01 12 2019 4:51:44

Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»

  Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»   Вид с другого ракурса...

30 11 2019 23:15:45

Центральный музей ВОВ в Парке Победы

  Центральный музей ВОВ в Парке Победы   Внутри здания огромный и почти пустой зал. Через него надо пройти, подняться по лестнице, дальше будет дверь с надписью « Зал славы»....

29 11 2019 2:22:56

Рекомендации по внешнему виду в Москве

  Рекомендации по внешнему виду в Москве   Не все люди, которых вы встретите в  Москве, придерживаются нижеследующих правил. Здесь очень много людей, и далеко не все они — образцовые джентльмены. Но по одёжке встречают. В первую очередь работодатели. Хотите производить столичное, а не провинциальное впечатление — следуйте изложенным ниже рекомендациям....

28 11 2019 1:19:41

Парк Царицыно

  Парк Царицыно   Добраться до парка проще всего от одноимённой станции метро. Территория огорожена, на входе стоит охрана, которая осматривает, чтобы не пронесли бомбу или что-то такое. Но это не причиняет заметных неудобств....

27 11 2019 4:34:31

Рок и метал в Москве

  Рок и метал в Москве   Концерт Тарьи Турунен в Крокус-сити...

24 11 2019 8:56:50

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2   Жизнерадостные, добросердечные лица...

23 11 2019 3:43:26

Жизнь и работа на износ

  Жизнь и работа на износ   Работают здесь обычно на результат, поэтому позволить себе болеть нельзя. Большой популярностью пользуются быстродействующие лекарства, убирающие симптомы. Вместо полноценного лечения люди пьют таблетку, максимум день отлёживаются и снова бегут на работу. Иначе проект провалится, деньги не заработаются. Помните рекламный слоган одного известного препарата — «некогда болеть»? Он отлично описывает текущую ситуацию....

21 11 2019 21:29:42

Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 2

  Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 2   Первое впечатление — как будто это другой город, не  Москва, а райцентр в области. Непривычная для Москвы расслабленность, спокойствие. Пейзажи напоминают небольшие российские промышленные городки. И конечно, М Н П З. Он огромен и этим впечатляет. От него исходит сильный гул, а воздух в округе воняет то горелым, то химией. В  Москве в принципе воздух не особо приятный, но там другое: стойкая сильная вонь. Это главное, что нужно сказать....

18 11 2019 17:31:43

Пробки и другие трудности для автомобилистов

  Пробки и другие трудности для автомобилистов   Пробки. Они всем известны. При слове «пробка» в другом городе москвич саркастически усмехается. Даже если этот другой город — Нью- Йорк или Рим. По статистике московский автолюбитель в среднем проводит в пробке почти полтора часа в день. А в особо запущенных случаях одна пробка может стоять больше 3 часов. Кроме потерь времени это нервы, необходимость дышать выхлопными газами, повышенный риск поломки или Д Т П, сжигание топлива вхолостую. Известный случай: актриса и певица Людмила Гурченко, жившая недалеко от Патриарших прудов, умерла из-за того, что ей не успели оказать помощь. Скорая просто не смогла вовремя добраться до адреса из-за вечных пробок на узеньких улицах центра города. Утром по выходным пробки уменьшаются, а в первых числах января, когда жители сидят дома или уехали в тёплые страны, практически исчезают. Ненадолго....

17 11 2019 8:39:47

Что мне нравится в России. Часть 1

  Что мне нравится в России. Часть 1   Архитектура конструктивизма и брутализма. Многое из того, что мы привыкли ценить в русской архитектуре, сильно переоценено. Дореволюционные здания ничем не примечательны по сравнению с европейскими того же периода. Сталинский ампир — «китайская подделка» под здания Нью- Йорка и  Чикаго тех лет. Ну а небоскрёбы в наше время и в  Африке стоят, ими никого не удивишь. Зато Россия дала миру два уникальных и бесценных архитектурных стиля: конструктивизм и брежневский брутализм. В  Москве есть здания того и другого. Они не просто прекрасны — они неповторимы. Единственные в мире. В этом 2018 году наконец-то проводится полная реставрация дома Наркомфина — одного из прекраснейших зданий мира. Этот дом, последние десятилетия находившийся под угрозой разрушения, теперь обретёт наконец первоначальный вид. А вот шедевр брутализма — знаменитую ховринскую заброшенную больницу — наоборот скорее всего снесут....

14 11 2019 0:15:48

Общественный транспорт в Москве

  Общественный транспорт в Москве   Цены на маршрутки, где билеты не действуют и надо платить водителю, плавают. В среднем цена на проезд составляет от 35 до 60 рублей....

13 11 2019 3:17:56

Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?

  Школа даёт нам 70% всех знаний в жизни?   Почему невозможно? Потому что у них самих этого не получилось, значит ни у кого другого тоже не выйдет. Почему не получилось? Здесь мы и подошли к сути. Потому что недостаточно только проучиться в школе, потом обрести ещё какие-то дополнительные навыки и на основе этого строить всю свою дальнейшую жизнь....

12 11 2019 17:35:28

Московский музей современного искусства, или ММОМА

  Московский музей современного искусства, или ММОМА   Коллекция скульптур Церетели...

09 11 2019 1:37:31

Вредные привычки москвичей

  Вредные привычки москвичей   Алкаш сидит рядом со мной в метро...

07 11 2019 17:11:23

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 2   Оказалось, что все данные телефоны принадлежат одной и той же фирме, и когда я звонил в агентство, то или было занято, или давали другие номера опять той же организации. Вот так всё просто, изящно, а главное — юридически чисто....

06 11 2019 22:37:47

Качество дорог в Москве

  Качество дорог в Москве   Шаболовка. Справа видно часть Шуховской башни...

04 11 2019 12:30:32

Водоёмы. Пруды Москвы

  Водоёмы. Пруды Москвы   Пруды в  Москве бывают естественными и искусственными. Естественные, как правило, являются поймами (то есть широкими участками) маленьких речек. Часто бывает, что раньше на этой территории пруда не было, а просто текла река. Её убрали под землю, а пруд образовали, чтобы было куда сливать излишки воды....

03 11 2019 18:39:35

Москва в 2010 и 2018. Какие изменения я вижу

  Москва в 2010 и 2018. Какие изменения я вижу   • Цены на недвижимость. До самого кризиса 2014 они росли бешеными темпами и сравнялись с ценами в европейских столицах. С одной стороны, хорошего мало, с другой, это выводило Москву на среднемировой уровень, что важно для общей ликвидации отставания от  Запада. Как уже давно известно, самый сложный вопрос в  Москве — квартирный. Иметь здесь собственное жильё — наверно и сейчас русская национальная идея. Так что несмотря на заоблачные цены, спрос не уменьшался. В кризис валютные цены вместе с рублём обвалились в 2 с половиной раза, что наверно стало шоком для многих собственников. Потерять в одночасье 100 тысяч долларов! Лет 6 назад квартира в  Берлине стоила 60 тысяч евро, похожая квартира в  Москве — больше 150 тысяч, а сейчас наоборот....

01 11 2019 17:14:30

В Москве быстрый темп жизни

  В Москве быстрый темп жизни   Говорят, что человек стареет, когда ему перестаёт нравиться жизнь в мегаполисе. Не стал бы утверждать на все 100, но уверен, что темп большого города молодым людям подходит гораздо больше, чем тем, кто постарше. И дело тут даже не в желании пожить на всю катушку. Городская гонка позволяет за один и тот же промежуток времени, например год, узнать, пережить и достичь гораздо большего, чем было бы в других условиях. Отсюда и всем известная «отсталость, темнота деревенская». Недавно приехавшему в  Москву кажется, что события как будто поставлены на ускоренную перемотку. А он сам в свою очередь выглядит заторможенным для окружающих. Через пару месяцев это проходит. Когда всё вокруг кипит, нельзя оставаться инфантильным, иначе жизнь просто выкинет на обочину. Нужно цепляться за возможности, добиваться. Это изматывает. И именно тогда возникает осознание ещё одной важной составляющей....

31 10 2019 14:56:23

Что мне нравится в России. Часть 2

  Что мне нравится в России. Часть 2   Запрет Сторожевой башни. За последние годы это единственное решение российских властей, которое я двумя руками поддерживаю. Секта Свидетелей Иеговы уже несколько десятилетий назад перешла грань между религией и преступной организацией. Всем известный их запрет на переливание крови и многочисленные случаи смертей адептов из-за этого запрета — только верхушка. С И — классическая деструктивная секта, разрушающая жизни своих последователей, и никакие нормы о свободе совести здесь не применимы. Оправдывать Сторожевую башню — всё равно что оправдывать радикальных исламистов — у них же тоже вероисповедание....

30 10 2019 8:44:20

Книга Коя Бэафута «Революция “Quixtar”»

  Книга Коя Бэафута «Революция “Quixtar”»   Итак, что же это за такой интернет-магазин номер один в мире, настолько крутой, что я о нём не слышал, в отличие от того же Amazon? Набираю quixtar.com и попадаю... на сайт Amway. При том, что в книжке клятвенно заверяется, что эти две компании между собой никак не связаны. Вот те и революция....

28 10 2019 0:15:57

Российский шоу-бизнес теория заговора, оказавшаяся правдой

  Российский шоу-бизнес теория заговора, оказавшаяся правдой   Иногда реальность оказывается изощрённее самых бредовых выдумок. А история про американцев-диверсантов, как оказалось, совсем не беспочвенна....

26 10 2019 21:14:15

Хипстеры

  Хипстеры   В отличие от панков, металлистов, готов и прочих, хипстеры не считают себя сообществом. Каждый из них живёт своей жизнью, имеет свои предпочтения, и только по ряду признаков может быть соотнесён с молодёжной субкультурой....

25 10 2019 0:18:37

Мой отзыв о Forex. Часть 3

  Мой отзыв о Forex. Часть 3   В программе можно открыть так называемый демо-счёт, где всё как по-настоящему, только без денег, для тренировки. А потом можно торговать и с реальными деньгами. В теории всё просто: курс валюты или повышается, или понижается, или стоит на месте. На практике всё намного сложнее. Признаки будущих движений хорошо видны задним числом, поэтому в теории график выглядит гладко и предсказуемо. На практике курс скачет вверх-вниз каждые несколько секунд как кардиограмма, и только в большом масштабе можно заметить какую-то закономерность, и то далеко не всегда. Нужно игнорировать мелкие колебания и ориентироваться на значительные. Но отличить одни от других можно только в ретроспективе. Изредка бывают и явные признаки — «сигналы», но они могут появиться в совершенно любое время суток, хоть в 2 часа ночи, хоть в 7 утра. Есть и другие усложняющие детали, вдаваться в которые не хочу....

23 10 2019 9:44:16

Мой отзыв о Forex. Часть 2

  Мой отзыв о Forex. Часть 2   Скорее всего в первую очередь вас пригласят на вводную лекцию, где расскажут содержание моего предыдущего поста на эту тему, и предложат стать клиентами их компании, красочно описав все преимущества. А что происходит дальше? Как начать торговлю, а главное — как правильно определять будущие курсы валют?...

21 10 2019 7:55:59

Парк Кузьминки

  Парк Кузьминки   Парк очень уютный и пользуется большой популярностью в качестве места для прогулок. Юго-восток Москвы известен не очень хорошей, мягко говоря, экологией. И Кузьминский лесопарк, к которому с южной стороны примыкает знаменитая Капотня — «московский Норильск», играет важную роль в очищении воздуха этой части города. В далёком прошлом здесь была дворянская усадьба. Сейчас старинные здания закрыты, и можно только со стороны полюбоваться « Конным двором» и некоторыми другими сооружениями....

20 10 2019 21:46:18

Авария в московском метро 15 июля 2014

  Авария в московском метро 15 июля 2014   Обычно я выхожу из дома примерно за 40 минут до того, как надо быть на работе. Тем утром всё было как обычно, но незадолго до выхода жена, рабочий день которой начинается раньше, позвонила со своей работы и сказала посмотреть новости. Я заглянул в интернет и увидел в новостях, что в метро рядом с нами что-то случилось. Сведения были крайне скудными: сообщалось, что в метро поезд экстренно затормозил, из-за чего движение приостановлено и вход на станцию закрыт. Ничего особенного, обычная мелкая авария. Одного человека госпитализировали, ещё десятка два отделались ссадинами. Не то чтобы такое случается каждый день, но я тогда и предположить не мог, что речь идёт о настоящей трагедии....

18 10 2019 10:54:26

Как искать работу в Москве. Часть 1

  Как искать работу в Москве. Часть 1   Я уже писал про мошенничества при приёме на работу, обязательно ознакомьтесь прежде, чем что-то искать. Иногда возле метро раздают газеты с работой. Не рекомендую их брать: хорошие места на дороге не валяются, а в печатных объявлениях представлены в основном вакансии уборщиков, грузчиков, охранников, водителей, продавцов, кассиров, торговых представителей, менеджеров по продажам, строителей — самые незавидные, не востребованные даже трудовыми мигрантами. Есть шутка: неужели те, кто раздают эти газеты, сами не могут в одной из них подобрать место получше?...

15 10 2019 2:42:52

Чем заграница лучше Москвы? Часть 4

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 4   Франкфуртские небоскрёбы...

14 10 2019 21:50:37

Ежегодная сходка хиппи 1 июня в Царицыно

  Ежегодная сходка хиппи 1 июня в Царицыно   В первый день лета в Москве, как правило, стоит чудесная погода. Так оказалось и в этом году. Чтобы добраться до места, надо доехать на метро до станции метро Царицыно. Дальше пройти пару минут до парка, войти через главный вход, пройти пруды, потом обойти Большой дворец. Именно на поляне за ним и проходила сходка. Большая часть собравшихся была молодёжью: за редким исключением явно не хиппи, а любители примазаться к чему-то интересному. Большинство тех, кто постарше, были целыми семьями. По сути обычный пикник, но с особой доброжелательной атмосферой и интересными людьми. Кто-то играл на гитаре, гуслях, укулеле, дудках или ещё чём-то, кто-то танцевал, большинство просто отдыхали....

12 10 2019 10:14:43

Москва — большая деревня

  Москва — большая деревня   Сейчас названия многих столичных районов — Никулино, Давыдково, Кудрино, Бибирево, Свиблово, Беляево, Тушино, Владычино и других — поразительно напоминают названия каких-то деревень. Именно потому что традиционные русские деревни раньше там и были. Потом они сносились, а местность сохраняла старые названия. Частные дома быстро заменялись быстровозводимыми брежневскими «муравейниками»....

11 10 2019 22:58:58

Как ориентироваться в Москве

  Как ориентироваться в Москве   Москва устроена очень просто. Её схема напоминает мишень или паутину. Круглая форма, ярко выраженный центр, почти прямые трассы от центра к окраинам (так называемые «вылетные магистрали»), интуитивно понятное административно-территориальное деление. Другая особенность — ориентирование по сторонам света. В прежнем городе я понятия не имел, где север, а где юг. Здесь же всегда знаю, в какой стороне от центра и как далеко что расположено....

10 10 2019 0:52:12

Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»

  Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»   Многие из вас наверняка так же как и я когда-либо говорили: «по моей жизни книгу можно написать!» А пока вы сами этого не сделали, можете ознакомиться с одной из чужих. Автобиография написана очень интересно....

09 10 2019 16:28:25

Музей «Дом на набережной»

  Музей «Дом на набережной»   Музей совсем маленький, занимает пару комнат, а билет стоит всего 100 рублей. Официально это филиал Музея истории Г У Л А Га. Экспозиция небольшая, состоит из мебели и личных вещей знаменитых бывших жильцов. 20 минут хватит на полное неторопливое ознакомление со всем, что там есть....

08 10 2019 7:34:21

Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)

  Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)   Жильё Еду Проезд Телефон, интернет Одежду Прочее (в том числе развлечения и осмотр достопримечательностей). На этот раз поговорим про еду. Московские цены на продукты питания в среднем выше, чем в регионах. Когда я приехал сюда, первый месяц в магазин ходил как в лавку ужасов, зажмуривался от цен. В городе моего прежнего обитания хлеб стоил 10 рублей, а тут — 30-40. Молоко там 12-15, а тут 40. Конфеты там 120 рублей/кг, тут — 400. Потом свыкся....

02 10 2019 0:45:47

Переезд в Москву подобен эмиграции

  Переезд в Москву подобен эмиграции   Старое — неправильно. Новое — правильно (опять-таки, не на 100%, но всё же)....

01 10 2019 1:40:54

Место убийства Бориса Немцова

  Место убийства Бориса Немцова   Г У М вечером...

29 09 2019 14:23:41

Дом-музей А.И. Герцена

  Дом-музей А.И. Герцена   Это типичный арбатский особняк 19 века. В советское время в нём, как и во многих похожих зданиях, были коммуналки, пока в 1976 году дом не отремонтировали и не открыли музей. Билет стоит 150 рублей без экскурсовода и 350 с ним. Брать не стоит: музей небольшой, вниманием публики не избалован, скучающие старушки-смотрительницы и так всё расскажут. Заходим, смотрим....

28 09 2019 12:51:35

О блоге elpickup.ru

...

24 09 2019 14:41:41

К чему я не могу привыкнуть в Москве

  К чему я не могу привыкнуть в Москве   И всё равно машин в  Москве много. Что побуждает людей, даже едва способных оплачивать счета, маниакально стремиться купить машину, а нередко и две на семью? Совковый стереотип «квартира-машина-дача», иных объяснений у меня нет. Общественный транспорт в  Москве развит и продолжает развиваться сумасшедшими темпами. Владение машиной здесь — не преимущество, а головная боль и огромные по сравнению с регионами затраты. Необходимость в машине в  Москве есть только у двух категорий людей: многодетные семьи и жители отдалённых новостроек, где дома построили, а транспорт к ним подвести забыли. И тех и других мало в основной массе населения. Остальные, наверно, считают машину показателем, что «чего-то добился в жизни», иначе что может служить причиной такого безумного стремления?...

21 09 2019 13:44:59

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1   Культурные приезжие в макдаке...

18 09 2019 5:56:13

Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1

  Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 1   Есть города со своим лицом и характером, а есть безликие, которые ничем не запоминаются. Москва — яркий пример первого случая. У города есть индивидуальность и энергетика, которые ощущаются сразу. ...

12 09 2019 21:13:31

О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 1

  О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 1   Мы все без исключения знаем песню Scorpions «Wind of Change». Но не все знают, что вдохновлена она как раз августовским мероприятием, в котором эта группа приняла участие. Именно после фестиваля Scorpions стали чем-то особенным для постсоветского пространства. А раньше были одной из многих зарубежных групп, не более....

09 09 2019 0:45:50

Жизнь в Москве и интернет

  Жизнь в Москве и интернет   Зарядье. Здесь когда-то была самая большая в мире гостиница...

08 09 2019 6:11:15

Чего нет в Москве. Часть 1

  Чего нет в Москве. Часть 1   Скуки. Вам знакомо состояние, когда заняться совсем нечем, надо убить кучу времени, а как? Некуда пойти, нечего делать....

06 09 2019 10:48:28

Ещё одна лажа Артемия Лебедева

  Ещё одна лажа Артемия Лебедева   Логотип Ярославля с официального сайта Татьяныча...

05 09 2019 5:48:15

Нальчик хороший/плохой

  Нальчик хороший/плохой   Хороший...

03 09 2019 19:45:17

Что происходит с телебашней на Шаболовке?

  Что происходит с телебашней на Шаболовке?   Я работал на улице Шаболовка, это южная часть центра Москвы, и каждый день ходил на работу мимо невероятно красивого сооружения — Шуховской, или Шаболовской, башни. Она была построена ещё при Ленине, в начале 20-х годов для радиосвязи, а потом использовалась и для передачи телесигнала, пока вместо неё не построили более современную Останкинскую башню с телецентром. Сейчас на углу улиц Шухова и  Шаболовки располагается какой-то сверхсекретный военно-космический объект, и на его территории за несколькими заборами с колючей проволокой и стоит башня. Близко подойти к ней нельзя....

02 09 2019 0:17:34

Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 2

  Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 2   Редкий кадр: Никольская до реконструкции. Сейчас там пешеходная зона....

30 08 2019 9:51:42

И снова Москва vs провинция. Часть 1

  И снова Москва vs провинция. Часть 1   Живущие за границей россияне говорят: чтобы унять ностальгию и тоску по родине, совсем не обязательно ехать обратно. Достаточно посетить российское консульство, чтобы ощутить на себе все прелести родной стороны: очереди, хамство, кислые мины, наплевательское отношение. После этого минимум на год желание вернуться к родимым берёзкам исчезает....

29 08 2019 19:53:25

Еще:
Отношения в Москве -1 :: Отношения в Москве -2 ::

Французское приложение для знакомств Happn составило карту мест в Москве, где чаще всего люди знакомятся друг с другом. Оказалось, что вероятность встретить потенциальную вторую половинку наиболее высока в бизнес-центрах и на вокзалах.

Самыми популярным районом для знакомств в Москве ожидаемо оказался центр. Чаще всего жители столицы знакомятся на Покровке, Проспекте Мира, Новом Арбате, Земляном Вале и в районе Таганки. Высока вероятность найти свою любовь и в торговых центрах – "Ереван-плаза" и "Афимолл". Готовы к общению и люди на вокзалах – Киевском и Белорусском.

Карту Москвы специалисты Happn составили с помощью технологии геолокации, которая показывает пользователям только тех людей, с которыми их пути пересеклись в реальной жизни – тех, кто был в том же самом месте (в радиусе 250 метров) в то же самое время. Такая технология – инновация приложения, создатели сервиса уверены, что это возвращает знакомствам людей спонтанность и освобождает их от подводных камней общения в интернете.