Москва и отношения    

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях?


Если ты мужчина, и задался вопросом «как быстро похудеть в домашних условиях?», то данная статья, основанная на личном опыте, как раз для тебя. Кому данный материал будет особенно полезен? Тем людям, которые набрали лишний вес, особенно в виде живота. Кто ведет не совсем правильный образ жизни. Я сам в принципе не страдаю от избыточного веса, но за зиму образовался небольшой животик, который стал доставлять определенный дискомфорт, как в эстетическом плане, так и в плане общего самочувствия и жизненной активности. Мне удалось убрать его практически за месяц. Что я делал? Разделим глобальные действия на две категории: питание и физическая активность. Начнем с питания.

Первый шаг к похудению — питание

Если ты неправильно питаешься, то похудеть не удастся. Ведь это важнейший фактор. В большинстве случаев более важный, чем занятия спортом. Если ты не пересмотришь свой рацион – решить вопрос будет затруднительно.

Необязательно садиться на жесткую специфическую диету, как любят делать девушки. Просто нужно посмотреть на еду, которую употребляешь с глобальной позиции «здоровости пищи». Например, если ты ешь много жареного – это плохо. Измени принципы приготовления пищи: курицу можно жарить не на плите в сковородке, а запечь в духовке. Это уже будет гораздо менее вредно. Обязательно вари супы. Они полезны для пищеварения и балансируют рацион питания. Сварить суп нетрудно. Кастрюли супа хватит тебе на 2-3 дня.

На завтрак – каши. Лучше всего овсяная каша, в которую можно добавить все, что угодно. Начиная с варенья и заканчивая фруктами и орехами.

Старайся делать салаты. Это очень полезно. В интернете есть огромное количество рецептов. Можешь выбрать то, что тебе будет нравиться.

Принимай пищу чаще и небольшими порциями. Это также очень важно.

Алкоголь. Особенно пиво. Если ты пьешь много пива – сам знаешь, что это не способствует похудению. Постарайся постепенно сократить потребление данного напитка. Лучше всего полностью отказаться от алкоголя и от пива в частности. Если не можешь, то выпивай не больше двух бокалов.

Вот в принципе и все по поводу питания. Не так уж и сложно, правда? Особенно когда есть мотивация.

Второй шаг к похудению — физическая активность

Вторая важная составляющая на пути к похудению. Я не буду рассказывать, что нужно ходить в спортзал по два раза в день и делать супер-пупер упражнения. Опять же, сошлюсь на собственный опыт.

У меня в офисе установили турник со шведской стенкой. И пока остальные коллеги бегают на перекур, я в это время хожу на турник и делаю несколько упражнений. Кстати, вот как выглядит данное приспособление.

Первое упражнение: подтягивания. Традиционные подтягивания на турнике. Может различаться хват. Со временем можно увеличить нагрузку на мышцы и перейти на более широкий хват.

Второе упражнение: пресс. Два варианта выполнения в зависимости от конструкции тренажера. Если есть дополнительный упор для рук, то локти фиксируются на нем. Если его нет, то производится традиционный захват одной из перекладин стенки.

Третье упражнение: отжимания. Опять же пара вариантов. В случае дополнительной съемной конструкции отжимания происходят на ней.  Если ее нет – элементарно от пола.

Получается делать 5-6 подходов за день по несколько минут.

Следует начинать с малого. В первые дни по 2-3 подтягивания, аналогично и других упражнений вполне хватит. По мере адаптации мышц можно впоследствии плавно увеличивать нагрузку.

Как я уже упоминал, за месяц ушел мой небольшой живот и подтянулись все мышцы выше пояса.

Думаю, что практически у любого человека есть доступ к турнику и шведской стенке. Если не на работе и в спортзале, что можно просто найти поблизости школьный двор или спортивную площадку, чтобы начать выполнять данные упражнения.

Статья в тему: Последствия вредных привычек

Как быстро похудеть — возможны варианты

На самом деле, способов похудеть существует великое множество. По этой теме можно написать большую книжку. Я рассказал об одном из них, который мне доступен, комфортен и реально помог на практике. Но ты вправе выбрать и другие способы, если считаешь, что данный тебе не подходит.

Теперь ты знаешь, как можно быстро похудеть в домашних условиях. Надеюсь, данная статья тебе помогла, и ты начнешь предпринимать конкретный меры для того, что бы привести себя в порядок . Ведь лишний вес негативно влияет на качество жизни. Человек становится менее подвижным, вялым, безвольным. У него гораздо меньше энергии. И наоборот, если ты много двигаешься, правильно питаешься – самочувствие качественно улучшается. Успехов!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 3   Дальше меня проводили в зал с множеством офисных столов, где и должна была проходить работа. Суть её была вот в чём. Мне выделялось рабочее место — стол и городской телефон. А также база телефонных номеров с именами. Фирма давала по радио рекламу электрических медицинских чудо-приборов, якобы способных излечить от любых болезней суставов. Приборы представляли собой маленькие неказистые коробочки с торчащими из них проводочками. Продавать их надо было по цене от 25 до 50 тысяч рублей, хотя красная цена на вид — от силы 500 рублей. Люди, почти всегда пенсионеры, звонят после рекламы, и задача работника — чем можно дороже впарить прибор: фиксированную часть — около 20 тысяч — фирма забирает себе, оставшееся — продавшему оператору. При этом не только не запрещается, но даже приветствуется запугивание позвонивших, психологическое давление. Мы представлялись сотрудниками какого-то высокотехнологичного исследовательского центра в  Зеленограде, где якобы разрабатывается суперэффективное медицинское оборудование. Каждый придумывал себе благозвучный псевдоним, которым вместо настоящего имени и называл себя по телефону. Нужно сначала притвориться опытным врачом, запугать пенсионеров, будто у них какая-то страшная болезнь суставов, которая через несколько месяцев или лет грозит инвалидностью; обрисовать незавидное положение прикованного к постели, которым тяготятся все члены семьи; убедить, что только этот прибор может избавить от всех проблем, затем уговорить достать все сбережения и купить прибор якобы с огромной скидкой. Если человек отказывается, его данные навсегда остаются а базе, и операторы этого офиса будут ему регулярно названивать. Меня как стажёра посадили обзванивать исключительно отказавшихся: пока ещё не продавать, а отрабатывать навык холодных звонков. Перед каждым набором номера надо было себя перебарывать. Часто мне отвечали старушки, просили больше не звонить, а один раз сказали, что человек, которого я прошу позвать к телефону, умер. Так я просидел полдня, обзвонив примерно полтора десятка пенсионеров. Рядом со мной сидела молодая и красивая девушка Диана, которая представлялась звонившим врачом с огромным стажем и легко входила в доверие. Ещё один из операторов, насколько я понял, был любитель выпить и ни разу не приходил трезвым. Он орал в трубку очередной пенсионерке: « Вы из  Алтайского края? У вас там рядом в  Китае недавно Фукусима бабахнула, Путин выделил субсидии, чтобы вы оздоравливались, покупали не за 60, а за 25 тысяч чудо-прибор! Путин, говорю, чудо-прибор!»...

06 07 2020 21:10:18

Качество дорог в Москве

  Качество дорог в Москве   Шаболовка. Справа видно часть Шуховской башни...

05 07 2020 2:25:12

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 1   Культурные приезжие в макдаке...

04 07 2020 17:28:39

Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 1

  Как изменилась Москва за первые 3 года правления Собянина. Часть 1   Я прибыл в Москву почти одновременно со вступлением Собянина на пост мэра. Сейчас как раз хорошая возможность подвести итоги его недавно закончившегося первого срока и рассказать, как его работа воспринимается с точки зрения простого недомосквича-обывателя....

02 07 2020 7:10:45

Как обманывают при трудоустройстве. Часть 1

  Как обманывают при трудоустройстве. Часть 1   Эпизод 1. Тяньши, они же Тьенс груп. Вам знакомо это название? С ними трудно не столкнуться при поиске работы. Если вы видели на столбах, на сайтах или даже в газетах объявления вроде «работа в офисе на руководящей должности. Стабильный доход от 60 т. р. в месяц. Зарубежные командировки. Карьерный рост. Опыт не требуется» — скорее всего это они. Но нередко всё выглядит совсем не так идиотично. Встречаются и на первый взгляд вполне заслуживающие доверия объявления. Иногда название организации даже не скрывается: Tiens group (слово « Тяньши» уже не используют, так как его репутация сильно испорчена). В других случаях назваться могут вообще как угодно....

29 06 2020 3:16:48

Терехово настоящая деревня в черте Москвы

  Терехово настоящая деревня в черте Москвы   Пустынный остров и небоскрёбы на горизонте...

28 06 2020 19:24:16

Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 2

  Antidemon, или невероятные приключения бразильцев в Москве. Часть 2   Следующий день оказался прохладным, но ясным. Мы пошли смотреть красоты Москвы. Сначала — Красная площадь, потом от Китай-города доехали до Арбата. Арбат музыкантов никак не впечатлил: ну улица и улица, и что? Там мы пообедали в « Му- Му». А за соседним столиком, как оказалось, сидела какая-то турецкая блэк-метал группа, тоже приехавшая гастролировать по России. Мы пожелали друг другу счастливо выступить, и они ушли....

27 06 2020 11:31:49

Moscow never sleeps

  Moscow never sleeps   Вообще Москва спит. Спальные районы спят так же, как их коллеги в провинциальных городах, разве что тут намного безопаснее и можно гулять ночью при желании. Не во всех районах, но во многих. И ещё — есть круглосуточные магазины, аптеки, салоны сотовой связи и некоторые другие заведения. Например, однажды мне понадобилось поздним вечером выходного дня отнести кошку к ветеринару. В пешей доступности от дома нашлась круглосуточная ветеринарная клиника. Где ещё такое бывает?...

26 06 2020 14:58:35

Характерные черты Москвы. Часть 1

  Характерные черты Москвы. Часть 1   Типичный вид из окна спального района ( Восточное Дегунино)...

25 06 2020 15:18:21

В Москве мало гопников

  В Москве мало гопников   Логично, что внутренний мир человека отражается на внешности и поведении. А как формируется внутренний мир? Под влиянием окружающего мира, людей, ценностей, факторов расширения кругозора. Когда молодой человек решает, что отнять у кого-то деньги проще, чем заработать; что без сигарет и пива действительность настолько серая и унылая, что удавиться можно; что если окружающие люди горбатятся на вредном производстве и именно к этому их с детства готовили, то так жизнь устроена, по-другому не бывает, а тех, кто не согласен, надо гнобить — тогда он и становится гопником....

24 06 2020 16:22:26

Коктейль Лужкова и зимний облик Москвы

  Коктейль Лужкова и зимний облик Москвы   Как я уже писал ранее, в  Москву я приехал в тот самый день, когда Лужкова сняли с поста мэра. Через несколько дней его место занял Собянин. Получается, лужковские времена я не застал, а значит, не могу сравнивать. Поэтому опишу, как борются со снегом на улицах сейчас....

23 06 2020 2:27:17

Мой отзыв о Forex. Часть 1

  Мой отзыв о Forex. Часть 1   Кроме форекса, есть ещё много подобных крупных рынков, где торгуют компании и отдельные спекулянты. Всем известны акции — это ценные «бумаги» (на самом деле они не бумажные, а электронные, виртуальные то есть), дающие право иметь долю в предприятиях. Также все знают, что такое векселя и облигации. Менее известны широкой публике деривативы. Включите телеканал Р Б К, и не пройдёт и получаса, как вы услышите множество упоминаний подобных умных слов. Если у вас есть айфон, в нём уже из коробки установлено приложение для отслеживания курсов ценных бумаг. Вот так: даже видеоплеера нормального по умолчанию нет, а биржевые сводки есть....

19 06 2020 9:34:34

Парк «Сад будущего»

  Парк «Сад будущего»   Тропинка на входе...

18 06 2020 13:30:46

Салоники. Часть 1

  Салоники. Часть 1   Из уроков истории Грецию мы представляем живым памятником античности. Возможно, это разочарует, но в  Салониках от времён начала нашей эры не сохранилось ничего. Один из древнейших городов Европы пережил античность, византийскую эпоху, турецкую оккупацию, монархию, фашистский режим, и благополучно вошёл в современный республиканский строй. Каждое новое государство стирало остатки старого. Поэтому большая часть города, как и всей страны, выглядит как заново выстроенная на пустом месте. В 2006 году началось строительство городского метро. Но стоит только начать, как метростроевцы находят очередную археологическую ценность, на этом месте начинаются новые раскопки, а строительство туннеля приостанавливается. Поэтому в появление нового вида общественного транспорта современные фессалоникийцы не очень верят....

16 06 2020 3:51:30

Где и как покупать одежду в Москве

  Где и как покупать одежду в Москве   Какие слова сложные! Суть вот в чём. Базарная одежда шьётся по среднестатистическим меркам, без учёта индивидуальных особенностей человека. Поэтому, вероятно, и вы замечали: что ни примерь, а всё как-то не сидит на теле. И человек, одетый таким образом, выглядит и ощущает себя неловко. А претенциозные надписи вроде Calvin Klein, Dolce&Gabbana за 400 рублей и всем известный Abibas окончательно портят ситуацию....

15 06 2020 5:10:32

Место убийства Бориса Немцова

  Место убийства Бориса Немцова   Г У М вечером...

14 06 2020 18:25:24

Бесплатное приложение-игра Your Moscow поможет изучить Москву

  Бесплатное приложение-игра Your Moscow поможет изучить Москву   Оно бесплатное, доступно по ссылкам: Your Moscow для айфона, Your Moscow для андроида. Установим и глянем, что там....

13 06 2020 7:39:17

Чего нет в Москве. Часть 2

  Чего нет в Москве. Часть 2   Если назначена встреча или мероприятие на 3, то фактически начало произойдёт в 3.10—3.15. В большинстве случаев именно такие временные рамки выдерживаются, что можно считать особой московской пунктуальностью. Чаще всего оправданием служат пробки, в которых застревают и машины, и автобусы с маршрутками. Строго по расписанию, минута в минуту, ходит только метро....

11 06 2020 15:45:51

Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве

  Каким должен быть человек, чтобы прижиться в Москве   Терпимость к климатическим капризам. Одним нужны солнце и море, другим — холод и лесные походы. Москва — для вторых. Жарко тут бывает только несколько недель в году, да и то не каждый год. 10 месяцев подряд холодно, над головой свинцовые тучи. И есть люди, которые именно о таком мечтают. Кто-то даже физически не переносит солнце. Вы из таких?...

08 06 2020 7:11:44

Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 2

  Пять лет в Москве мысли и итоги. Часть 2   Шумовое загрязнение — важная экологическая проблема. До 80-х на неё не обращали внимания, а как спохватились — ситуацию уже не взять под контроль. Да и не особо это заботит градоначальников, если посмотреть на их дела. Основной виновник, конечно, транспорт: метро, поезда, машины. Больше или меньше, но шум есть везде, даже в глухом лесу. Жить в  Москве — всё равно что рядом с постоянно гудящим пылесосом советского производства....

06 06 2020 21:57:56

Москва против психологического инфантилизма

  Москва против психологического инфантилизма   Тверская. Вдали виднеется Кремль...

04 06 2020 22:49:23

Карманники в метро

  Карманники в метро   Когда я пришла на работу, то обнаружила, что кошелька в рюкзаке нет. Было очень обидно, потому что помимо нескольких тысяч рублей в кошельке был проездной на метро и банковская карточка. Неприятно было оттого что я не знала, как доехать до дома (нет проездного и денег на маршрутку). Первым делом я позвонила в свой банк, сообщила, что карточку украли и попросила её заблокировать....

03 06 2020 7:25:26

О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 2

  О самом грандиозном рок-фестивале СССР. Часть 2   Mötley Crüe — рок-н-ролл как он есть. Не люблю эту группу, но своё настроение они создавать умеют. Подпевали им тётки с модными тогда и смешными в наше время пышными причёсками....

01 06 2020 0:49:25

Почему в Москве не хочется оставаться насовсем

  Почему в Москве не хочется оставаться насовсем   2. У города сомнительное будущее. На данный момент Москва — не западный, а типично азиатский мегаполис наподобие Дели и  Каира. Огромное население, огромная плотность, низкое качество жилья, вечные транспортные заторы, неправильная планировка города, загрязнение воздуха и воды, социальные проблемы. И с учётом того, что Россия продолжает развиваться центростремительно, проблемы эти будут только усугубляться в ближайшем будущем. Москва будет ещё более уплотняться, разрыв с остальной страной — увеличиваться. Если человек сейчас покупает квартиру в уютном зелёном районе, он не может быть уверен, что через 5-10 лет под окнами не проложат шумную вонючую трассу, что ближайший парк не застроят муравейниками, что прекрасный вид из окна не закроет очередная стройка, что уютные окрестности не превратятся вскоре в средоточие шума и грязи....

29 05 2020 2:16:26

Салоники. Часть 2

  Салоники. Часть 2   Интерьер храма Дмитрия Солунского...

28 05 2020 21:33:53

Еврейский музей и центр толерантности

  Еврейский музей и центр толерантности   За кинотеатром следует небольшая экспозиция еврейского поселения с домом, улицей и синагогой. Всё это оборудовано кучей примочек, таких как: плазменные телевизоры, аудиоэффекты и даже сенсорные экраны, на которых можно посмотреть фильмы о евреях и толерантности, а также пройти тест, насколько ты толерантен. Как показали результаты, мне есть куда расти. Все экспонаты можно потрогать руками и сфотографировать, не боясь, что сзади к тебе подлетит злостная бабушка-смотритель и с криками: « У нас нельзя фотографировать!» ударит по рукам....

27 05 2020 3:49:11

Экологические проблемы Москвы

  Экологические проблемы Москвы   В Москве много парков и зелёных насаждений, по этому показателю она лидирует среди многих мировых столиц. Но качество этих насаждений — невысокое, так как даже они отравлены и задыхаются. Не справляются с функцией городских лёгких. Первый месяц после переезда в Москву я всё время кашлял. Гарь, пыль и газы чувствуются на большей части территории. В центре, где машин больше, а деревьев меньше, воздух в прямом смысле воняет, как на пожарище. Тверская, Садовое, Таганка, Патриаршие — дорогие и гламурные места, но даже имеющие возможность там жить возможностью этой редко пользуются, потому что дышать нечем. Разве что успешные топ-менеджеры из офисов в центре, которым в лом ездить каждый день по пробкам с окраин. Ещё — старожилы и некоторые из звёзд шоубиза. Юго- Восток капитально отравлен вышеупомянутым заводом....

26 05 2020 13:57:22

Как ориентироваться в Москве

  Как ориентироваться в Москве   Москва устроена очень просто. Её схема напоминает мишень или паутину. Круглая форма, ярко выраженный центр, почти прямые трассы от центра к окраинам (так называемые «вылетные магистрали»), интуитивно понятное административно-территориальное деление. Другая особенность — ориентирование по сторонам света. В прежнем городе я понятия не имел, где север, а где юг. Здесь же всегда знаю, в какой стороне от центра и как далеко что расположено....

25 05 2020 5:57:43

Немного стёба. Национальный состав населения Москвы по аналогии с США

  Немного стёба. Национальный состав населения Москвы по аналогии с США   Белые англосаксы протестанты Другие белые европейцы (потомки немцев, поляков, итальянцев, и т д) Негры Латиноамериканцы Остальные. Найдём им аналогии среди московских жителей. Белые англосаксы протестанты в С Ш А — это потомки первых переселенцев, местная голубая кровь. Когда-то они составляли элиту страны, и до сих пор им часто бывает проще идти к успеху, чем потомкам поздних мигрантов. Но не всё так гладко: быдловатые фермеры-реднеки из захолустья — тоже почти исключительно белые англосаксы....

24 05 2020 0:14:19

Как устроена Москва

  Как устроена Москва   Москва — это не только бетонные коробки...

23 05 2020 15:32:19

Центральный музей ВОВ в Парке Победы

  Центральный музей ВОВ в Парке Победы   Внутри здания огромный и почти пустой зал. Через него надо пройти, подняться по лестнице, дальше будет дверь с надписью « Зал славы»....

20 05 2020 12:44:44

Характерные черты Москвы. Часть 3

  Характерные черты Москвы. Часть 3   Развалюха на Остоженке — самой дорогой улице России...

19 05 2020 10:53:13

В Москве проще найти новых друзей и наладить связи

  В Москве проще найти новых друзей и наладить связи   Машина с американскими номерами в Москве...

17 05 2020 6:41:18

Коренные vs приезжие

  Коренные vs приезжие   Большая часть людей на этой фотографии — приезжие...

14 05 2020 5:13:26

Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»

  Корабль «Валерий Брюсов» в парке «Музеон»   Вид с другого ракурса...

13 05 2020 4:57:26

Интервью с московской рок-группой Evil Eye

  Интервью с московской рок-группой Evil Eye   Всем привет, это — Evil Eye! Будем рады сегодня рассказать вам о нашей группе!...

12 05 2020 13:34:38

Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»

  Книга Владимира Довганя «Я был нищим – стал богатым»   Многие из вас наверняка так же как и я когда-либо говорили: «по моей жизни книгу можно написать!» А пока вы сами этого не сделали, можете ознакомиться с одной из чужих. Автобиография написана очень интересно....

11 05 2020 9:12:12

Мой отзыв о Forex. Часть 4

  Мой отзыв о Forex. Часть 4   Александр Элдер, классик биржевой торговли...

10 05 2020 10:34:18

Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2

  Провинциальные слухи о Москве и правда. Часть 2   Жизнерадостные, добросердечные лица...

08 05 2020 18:39:22

Московская романтика в чём она заключается?

  Московская романтика в чём она заключается?   У  Москвы есть целых три романтических образа: царский дореволюционный, советский и современный....

07 05 2020 22:10:22

Интервью с рок-музыкантом Муратом Каширговым

  Интервью с рок-музыкантом Муратом Каширговым   Спасибо. Я родился в  Волгограде в семье военнослужащего, но детство и юность до переезда в московский регион прожил в  Нальчике. Отучился в школе № 2, затем окончил экономический факультет Кабардино- Балкарского государственного университета....

04 05 2020 8:37:44

Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин

  Премьера шоу «Мечта» в цирке «Аквамарин   Напомню, в отличие от обычного цирка, в « Аквамарине» представление происходит в театральном зале, а не в круглом шатре. В глубине сцены вместо задника расположены подсвеченные фонтаны, принимающие разнообразные формы по ходу представления. Это и дало название цирку....

03 05 2020 2:44:42

Как я сдавал донорскую кровь в Москве

  Как я сдавал донорскую кровь в Москве   А что это даёт нам самим? Вот основные преимущества донорства:...

02 05 2020 19:31:32

Рекомендации по внешнему виду в Москве

  Рекомендации по внешнему виду в Москве   Не все люди, которых вы встретите в  Москве, придерживаются нижеследующих правил. Здесь очень много людей, и далеко не все они — образцовые джентльмены. Но по одёжке встречают. В первую очередь работодатели. Хотите производить столичное, а не провинциальное впечатление — следуйте изложенным ниже рекомендациям....

01 05 2020 11:55:38

Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)

  Средние цены на продукты в Москве (обновлены, лето 2017)   Жильё Еду Проезд Телефон, интернет Одежду Прочее (в том числе развлечения и осмотр достопримечательностей). На этот раз поговорим про еду. Московские цены на продукты питания в среднем выше, чем в регионах. Когда я приехал сюда, первый месяц в магазин ходил как в лавку ужасов, зажмуривался от цен. В городе моего прежнего обитания хлеб стоил 10 рублей, а тут — 30-40. Молоко там 12-15, а тут 40. Конфеты там 120 рублей/кг, тут — 400. Потом свыкся....

30 04 2020 0:16:11

Рок и метал в Москве

  Рок и метал в Москве   Концерт Тарьи Турунен в Крокус-сити...

26 04 2020 15:41:18

Новые чудеса света или чудеса безмозглости?

  Новые чудеса света или чудеса безмозглости?   Кандидат в число новых чудес света...

25 04 2020 13:31:43

Парк искусств «Музеон»

  Парк искусств «Музеон»   Вождь и герб...

22 04 2020 17:39:46

В Москве всегда можно найти занятие по душе

  В Москве всегда можно найти занятие по душе   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Related posts: Последствия кризиса в Москве: негативные стороны Сотовая связь в Москве Цены на продукты в Москве: декабрь 2014 ...

21 04 2020 0:39:11

Чем заграница лучше Москвы? Часть 4

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 4   Франкфуртские небоскрёбы...

20 04 2020 17:47:49

Путевые заметки о Крите. Часть 3

  Путевые заметки о Крите. Часть 3   Крепость Фортецца, построенная венецианцами в XVI веке....

19 04 2020 13:30:35

Три вида станций московского метро

  Три вида станций московского метро   Первый — помпезные сталинские станции — «дворцы». Неважно, живёте вы в  Москве или на другом краю планеты, вы наверняка наслышаны, что станции московского метро своей роскошной отделкой напоминают дворцы, спрятанные под землёй. Лепнина, скульптуры, гигантские люстры, мозаичные панно, фрески — это всё про них. Может сложиться впечатление, что всё московское метро именно такое. Нет, подобными изысками отличаются только некоторые центральные станции, построенные во времена расцвета сталинского ампира. Это станции кольцевой линии и большая часть (но не все) тех, что внутри кольца....

18 04 2020 21:46:48

Как найти друзей в Москве

  Как найти друзей в Москве   1. Понимание себя Если вы живёте в  Москве уже долгое время и при достаточном количестве контактов с людьми и новых знакомств у вас не прибавилось друзей, то безусловно, начинать стоит с себя. Вам предстоит разобраться, почему так получается. Здесь может быть несколько причин:...

15 04 2020 1:26:51

Почему лучше жить не в России. Часть 2

  Почему лучше жить не в России. Часть 2   Советские гербы, вход на станцию метро Октябрьская...

12 04 2020 22:57:18

Путевые заметки о Крите. Часть 1

  Путевые заметки о Крите. Часть 1   Миф о минотавре начинается с того, что критский царь Минос вместо того чтоб принести в жертву Посейдону быка оставил его себе. Посейдону это не понравилось и он заколдовал жену Миноса, под действием заклятья жена «переспала» с быком и родила Минотавра — наполовину человека, наполовину быка. Минотавр поселился в лабиринте, который поострил сбежавший из  Афин архитектор Дедал....

09 04 2020 1:12:12

Omnium Gatherum, или «всякая всячина»

  Omnium Gatherum, или «всякая всячина»   Многие критики считают её одной из стандартных групп, играющих в стиле финского мелодэта наряду с Norther, Kalmah, Wintersun. Но я считаю их особенным явлением благодаря фирменному мелодизму, делающему музыку сразу узнаваемой, и особой атмосфере. Послушайте пару песен — нетрудно будет понять, о чём я....

05 04 2020 15:38:49

14 причин, почему взрослым быть лучше, чем ребёнком

  14 причин, почему взрослым быть лучше, чем ребёнком   2. Можно смотреть мультики когда, какие и сколько хочу. В детстве мультики можно было только раз в неделю по полчаса, и то, если повезёт и после допроса, сделал ли все уроки. Если левая пятка родителей оказывалась против, то на данной неделе мультиков не было....

04 04 2020 21:32:50

Как искать работу в Москве. Часть 2

  Как искать работу в Москве. Часть 2   Начинаем наш поиск. Регистрируемся на трёх-четырёх популярных сайтах по трудоустройству (indeed.com, hh.ru, superjob.ru и т. д.) и заполняем там резюме онлайн. Большой плюс, если есть возможность приложить удачную фотографию. Если нет — не критично, но лучше, чтобы была. Обязательно удачная. Дальше надо заполнить стандартные поля с навыками, опытом работы — они немного отличаются на разных сайтах, и к каждому надо подойти индивидуально. Имейте в виду, что работодатели нередко пользуются тегами для поиска сотрудников с определёнными навыками, поэтому поле навыков заполняйте внимательно, пользуясь стандартными формулировками. Если нет нацеленности на определённую профессию, бывает, что нужно несколько резюме с небольшими отличиями для каждого рассматриваемого рода деятельности....

03 04 2020 1:26:16

Как искать работу в Москве. Часть 4

  Как искать работу в Москве. Часть 4   Икея — крупный работодатель...

01 04 2020 21:18:47

Чем заграница лучше Москвы? Часть 1

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 1   Лютая московская зима...

28 03 2020 9:21:58

Чем заграница лучше Москвы? Часть 2

  Чем заграница лучше Москвы? Часть 2   5. Всё рядом, небольшие расстояния. Для европейца махнуть на выходные в  Рим или Париж — обычное дело. Путёвки на средиземноморские курорты обходятся очень дёшево. А автобусные туры через несколько стран с жильём и питанием стоят меньше, чем плацкартный билет Р Ж Д в  Москву для среднего россиянина-провинциала. В результате и богатые и бедные регулярно бывают в зарубежных странах, много видят, расширяют кругозор....

27 03 2020 9:55:58

Характерные черты Москвы. Часть 2

  Характерные черты Москвы. Часть 2   Людская пробка...

26 03 2020 20:57:40

Российский шоу-бизнес теория заговора, оказавшаяся правдой

  Российский шоу-бизнес теория заговора, оказавшаяся правдой   Иногда реальность оказывается изощрённее самых бредовых выдумок. А история про американцев-диверсантов, как оказалось, совсем не беспочвенна....

24 03 2020 22:50:10

Важно для тех, кто хочет покорить Москву

  Важно для тех, кто хочет покорить Москву   Вот так Москва- Сити выглядит вблизи...

22 03 2020 0:17:19

Прогулка по ВДНХ. Часть 1

  Прогулка по ВДНХ. Часть 1   На пути к В Д Н Х...

19 03 2020 16:22:53

Водоёмы. Пруды Москвы

  Водоёмы. Пруды Москвы   Пруды в  Москве бывают естественными и искусственными. Естественные, как правило, являются поймами (то есть широкими участками) маленьких речек. Часто бывает, что раньше на этой территории пруда не было, а просто текла река. Её убрали под землю, а пруд образовали, чтобы было куда сливать излишки воды....

17 03 2020 18:54:32

Общие черты всех мегаполисов. Часть 1

  Общие черты всех мегаполисов. Часть 1   • Социальная неоднородность — следствие перенаселённости и социальной мобильности. В таких городах как Москва представлена вся социальная шкала: от миллиардеров и мировых знаменитостей до преступников и бомжей. Часто районы города также делятся на богатые и бедные....

16 03 2020 6:12:36

Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1

  Прогулка по худшим районам Москвы Капотня. Часть 1   У района две огромные проблемы. Первая — ужасающая экологическая обстановка, из-за чего сравнение с  Норильском. Вторая — транспортная недоступность. Большинство москвичей — даже тех, кто живёт тут 20 и больше лет, в  Капотне никогда не бывали. Делать там нечего — промзона и спальные кварталы, да и добраться трудно. Ближайшие станции метро очень далеко. Трамваев и троллейбусов нет — только автобусы и маршрутки....

12 03 2020 11:38:49

Каким был бы мир, если бы все люди думали как я

  Каким был бы мир, если бы все люди думали как я   2. Все люди могли бы выглядеть и одеваться как угодно. Таких явлений как мода, форма одежды и дресс-код не существовало бы. Например, даже для крупного начальника было бы вполне уместно ходить с синими волосами, длинными красными ногтями, в костюме Робокопа и набедренной повязке поверх него. Или в майке и шортах из брезента и кепке из половинки футбольного мяча. Немногочисленные ограничения были бы связаны только с элементарными правилами гигиены....

10 03 2020 14:39:33

Отзыв о книге Лейси Штурм «Причина. Как я поняла, что жизнь стоит того, чтобы её прожить»

  Отзыв о книге Лейси Штурм «Причина. Как я поняла, что жизнь стоит того, чтобы её прожить»   Прежде всего — это не автобиография, а мотивационно-поучительная книжка, содержащая несколько разрозненных историй из жизни. Если вы ожидали прочесть полную биографию — тут речь о другом. Книга состоит из глав, каждая посвящена своей теме и для примера содержит какую-либо отдельную жизненную историю. Конечно, что-то можно узнать о певице, но это будут не более чем несколько наиболее ярких воспоминаний, в основном из её детства. Предисловие написал всем хорошо известный Брайан Уэлч. Но « Причина» похожа не на его «Save me from myself», а на « Жди меня» Ревекки Сент- Джеймс, « Хижину» Уильяма Пола Янга, а также на книги Ога Мандино. Рассчитана она, очевидно, на подростков, которые составляют большую часть аудитории Flyleaf. Не раз Лейси пишет, что это только начало, а другие детали её жизни будут описаны в будущих книгах. В кино это называется «оставить пространство для сиквела»....

07 03 2020 15:27:40

Моя жизнь, проиллюстрированная песнями

  Моя жизнь, проиллюстрированная песнями   Нетрудно заметить, что музыка подобрана в основном тяжёлая. Что поделать: жизнь у меня тоже далеко не лёгкая! Столько горестей пришлось пережить, что хватило бы на пятерых....

06 03 2020 7:33:42

Музей «Дом на набережной»

  Музей «Дом на набережной»   Музей совсем маленький, занимает пару комнат, а билет стоит всего 100 рублей. Официально это филиал Музея истории Г У Л А Га. Экспозиция небольшая, состоит из мебели и личных вещей знаменитых бывших жильцов. 20 минут хватит на полное неторопливое ознакомление со всем, что там есть....

05 03 2020 3:35:52

Парк Царицыно

  Парк Царицыно   Добраться до парка проще всего от одноимённой станции метро. Территория огорожена, на входе стоит охрана, которая осматривает, чтобы не пронесли бомбу или что-то такое. Но это не причиняет заметных неудобств....

03 03 2020 6:52:12

Общие черты всех мегаполисов. Часть 2

  Общие черты всех мегаполисов. Часть 2   • Высокие цены, более или менее унифицированные по всему миру. Несмотря на огромные различия цен и доходов в разных странах мира, в крупных городах цены схожи. Например, снять квартиру в  Москве, Лондоне, Вене, Чикаго, Сеуле и  Мельбурне будет стоить примерно одних и тех же денег. Разница будет раза в полтора-два, а не в 10-20, как между Москвой и  Пензенской областью. То же касается цен на продукты, транспорт и почти всё остальное: отдельные позиции могут сильно отличаться, но в сумме всё будет очень похоже....

02 03 2020 1:59:52

Комплекс неполноценности перед Европой

  Комплекс неполноценности перед Европой   население Москвы больше, чем всех Скандинавских стран вместе; бюджет Москвы больше, чем всей Украины; площадь Москвы почти в 3 раза площади Берлина и в 24 раза больше площади Парижа; в  Москве расположены самый высокий в  Европе небоскрёб ( Башня Федерация), самый высокий в  Европе жилой дом ( Триумф- Палас), крупнейший в  Европе гостиничный комплекс « Измайлово», самый загруженный в мире метрополитен; автодорога шириной в 10-20 полос в Москве — норма. В Европе самые крупные трассы — по 4-6 полос, и интенсивность движения гораздо меньше; в Москве 9 железнодорожных вокзалов и 5 (это смотря как считать) аэропортов. Ни одна другая европейская столица таким не может похвастаться. Хотя и достоинством это я бы не назвал. При этом всём к  Москве то и дело пытаются применить неуместные тут подходы тихой и миниатюрной Европы. Транспортные системы, рассчитанные на европейские двухэтажные городки. Благоустройство, соседствующее с гигантскими заброшенными промзонами. Прокат велосипедов до того, как обеспечили условия для нормального и безопасного катания на них. Всё это не всегда к месту. А о других перспективных явлениях, присущих именно Москве, власти почему-то предпочитают не вспоминать. Парки и леса, которых нет ни в одном другом мегаполисе. Масштабный общественный транспорт — сейчас дряхлый, но имеющий уникальные перспективы для развития. Архитектурное наследие конструктивизма и брутализма. Внедрение интернета в городскую жизнь. Самодостаточность Москвы в некоторых отношениях благодаря огромной численности населения. Отсутствие разделения на хорошие и плохие районы. Развитая инфраструктура и бьющая ключом жизнь даже на окраинах....

01 03 2020 17:51:31

Как живут в самом центре Москвы. Часть 2

  Как живут в самом центре Москвы. Часть 2   Если вы гуляли только по парадным центральным улицам, то, скорее всего, представления не имеете, что творится за красивыми фасадами. Зайдите куда-нибудь в глубь, во дворы, подальше от туристических дорог. Там мало что поменялось со времён « Места встречи изменить нельзя» и « Прощай, шпана замоскворецкая». Только строек много. Множество облупленных домов довоенных времён стоят почти впритык. Кривые, со старыми окнами, облезшей штукатуркой. Здания стоят хаотично, что кажется странным после стройных рядов брежневских кварталов. Их можно было бы принять за трущобы, если бы не цена от 10 тысяч долларов за квадратный метр....

29 02 2020 9:27:29

Безвредная альтернатива энергетическим напиткам

  Безвредная альтернатива энергетическим напиткам   Про расслабление с помощью алкоголя многим известно. Настоящее расслабление даёт возможность восстановить силы, запастись энергией. Алкоголь же не расслабляет, а вводит организм в ещё большее напряжение. Вялое состояние, которое часто ошибочно принимают за релаксацию — только побочный эффект отравления. При попадании яда мобилизуются все силы организма. Поэтому после казалось бы расслабленных пьяных выходных самочувствие — как после тяжёлого труда....

26 02 2020 1:59:52

В Москве удобно покупать в интернет-магазинах

  В Москве удобно покупать в интернет-магазинах   Почти все российские интернет-магазины базируются в  Москве. Содержать интернет-магазин здесь значительно дороже и сложнее, чем в той же Самаре. Однако и большая часть клиентуры тоже московская, поэтому бизнес выгоднее открывать здесь. Покупать что-то в  Москве ещё с советских времён намного удобнее....

23 02 2020 16:35:51

Московское хамство

  Московское хамство   Новогиреево. Зелёный проспект...

22 02 2020 7:27:27

Хилять по Броду, или прогулка по Тверской

  Хилять по Броду, или прогулка по Тверской   Выходим из метро Театральная. Смотрим налево — гостиница « Метрополь». Красота!...

18 02 2020 0:35:32

И снова Москва vs провинция. Часть 1

  И снова Москва vs провинция. Часть 1   Живущие за границей россияне говорят: чтобы унять ностальгию и тоску по родине, совсем не обязательно ехать обратно. Достаточно посетить российское консульство, чтобы ощутить на себе все прелести родной стороны: очереди, хамство, кислые мины, наплевательское отношение. После этого минимум на год желание вернуться к родимым берёзкам исчезает....

17 02 2020 9:35:35

Интервью с американцем, живущим в Москве

  Интервью с американцем, живущим в Москве   Меня зовут Том Ходж, я из  Миннесоты, на севере С Ш А. Мне 24 года. Я изучал русский язык в колледже 4 года перед тем, как приехать в  Россию. Когда я учился на четвёртом курсе, меня отправили в  Сибирь, в  Иркутск. Я там учился 4 месяца, изучал лингвистику. Там было очень весело, особенно в августе. Я много раз посещал Байкал. После семестра в  Иркутске я поехал домой, в  Миннесоту, чтобы получить диплом. Я получил диплом в мае, после чего немного поработал, и в августе прошлого года приехал сюда. Я живу в  Москве и работаю частным репетитором английского языка....

16 02 2020 20:39:17

Мнимая проблема засорения русского языка

  Мнимая проблема засорения русского языка   Первая — это буква Ё.  То ли она есть, то ли нет. Одни деятели считают её существование ошибкой, мнения других обычно неопределённы. Я считаю, что буква ё должна быть полноценной, отдельной от е и всегда писаться с точками. На этом блоге и в других своих сетевых ресурсах я всегда придерживаюсь этого правила. Сколько слов уже потеряли свою идентичность! Всем в  Москве известна станция метро Планерная. И только недавно я случайно узнал, что на самом деле она — Планёрная! Подобных примеров можно найти больше чем достаточно. Мне с именем, в котором содержится буква ё, неприятно видеть разночтения в документах, особенно изуродованную транслитерацию имени в загранпаспорте....

14 02 2020 17:10:12

Свинцовое небо московский погодный феномен

  Свинцовое небо московский погодный феномен   10 месяцев в году, за исключением считанных дней, Москву накрывает свинцовое небо. Небо полностью закрыто одной гигантской тучей, как будто равномерно выкрашено в серое. Свет до земли доходит плохо, поэтому даже в середине дня полутемно. Чем ближе к зиме, тем день короче. С 5 вечера до 10 утра темно, остальное время — как бы день, по освещению напоминающий сумерки. Небо полностью скрыто огромным свинцовым куполом, через который пробивается мало солнечного света. Нетрудно понять, как это отражается на самочувствии и настроении. Хочется лечь в спячку до потепления. Жизнь, как и всегда в Москве, бьёт ключом, но ощущения активной жизни нет....

08 02 2020 5:27:20

Еще:
Отношения в Москве -1 :: Отношения в Москве -2 ::

Французское приложение для знакомств Happn составило карту мест в Москве, где чаще всего люди знакомятся друг с другом. Оказалось, что вероятность встретить потенциальную вторую половинку наиболее высока в бизнес-центрах и на вокзалах.

Самыми популярным районом для знакомств в Москве ожидаемо оказался центр. Чаще всего жители столицы знакомятся на Покровке, Проспекте Мира, Новом Арбате, Земляном Вале и в районе Таганки. Высока вероятность найти свою любовь и в торговых центрах – "Ереван-плаза" и "Афимолл". Готовы к общению и люди на вокзалах – Киевском и Белорусском.

Карту Москвы специалисты Happn составили с помощью технологии геолокации, которая показывает пользователям только тех людей, с которыми их пути пересеклись в реальной жизни – тех, кто был в том же самом месте (в радиусе 250 метров) в то же самое время. Такая технология – инновация приложения, создатели сервиса уверены, что это возвращает знакомствам людей спонтанность и освобождает их от подводных камней общения в интернете.